현실 도피처로 쇼핑을 하네요.

[ㅇㅇㅇ]

요즘 정신적으로 뭐가 그렇게 힘든건지?  청소도 안하고 진짜  더럽고요.

 

티비에서 나오는 수준정도가 된거 같습니다.

 

정신적으로  뭔가 힘드니까 몸도 힘들구요.

 

살은 점점 찌고  진짜  집 관리도 안되고  몸 관리도 안되고 정신적으로 힘들구요.

 

근데  이 상황을 회피 하고 싶은지   당근마켓을 집중적으로 보고 있는 저 자신을 발견하게 됩니다.

 

다른건 다 재미 없는데 당근이나 쇼핑을 보면 뭔가 모를 쾌감을 느끼게 됩니다.

 

저는 정신적으로 힘들면 쇼핑으로 푸는구나.

 

쇼핑 같은걸 보면  뭔가 모를  통쾌함과  쾌감을 느끼는걸요.

 

이걸  청소나 제 몸 관리로 신경 쓰면 좋은데 현실은 .....

 

정신과 약은 먹고 있습니다.

[ㅇ]

마음이 힘들거나 스트레스 많이 받을 때 잊고 싶은 마음에 다른 회피대상을 찾죠.
원글님은 그게 쇼핑으로 왔나보네요.
하루 정도는 방 한 개 정도 구역 정해서 버리고 치워보세요
그 작업도 잡생각 잊고 정리된 공간 보면 또 의욕도 생기더라구요
뭐든 처음 시작이 힘들지 움직이면 또 다른 게 보여요.

[일단]

살부터 빼세요
몸이 가벼워지면 의욕도 생겨요

[able]

너무 자책하지 마세요.
일반적인 사람들 대체로 쇼핑할 때 그런 느낌 들어요.
아무거나 사서 쟁이지 말고 찜만 해두세요.
시간흐르면 시들해지는 기분 들어요.
문제점을 알고 있으니 잘 하실거예요.
토닥토닥 해드려요

[도파민]

쇼핑할때도 생기지만 물건을 버릴때 생기는 쾌감도 있어요. 쇼핑에 너무 오래 빠져있지 말고 일단 하루 15분만 타이머 맞춰놓고 정리/버리기 해보세요. 생각보다 재밌고 속이 뚤려요

[...]

이거...저도 오래 가져온 나쁜 버릇이에요.
나한테 꼭 필요한 물건을 샀다기 보다는 득템 했다는 기분을 즐기는것.
시간낭비 에너지 낭비만 심하고 그것으로 얻는 이득은 진짜 허무한...하지만 끊지 못하고 있네요. 도파민 중독 증세겠죠.