그릭요거트 건강에 괜찮나요?

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더 꾸덕하고 뻑뻑한 제품을 너도나도 찾던데

농도가 높을수록 칼로리도 더 높은 거 아닌가요? 

특히 갱년기 여성들 유제품 주의해야하는 거 같은데... 

그릭 요거트 한 스쿱이면 

우유 몇 잔 분량인지... 

그릭요거트 유행이 전 좀 걱정돼요 

그냥 먹는 것도 아니고 

과일에 꿀에 섞어서... 

그냥 인스타그램용이지

건강식이라는 생각이 안드네요.. 

 

 

[어]

꾸덕 뻑뻑한 거 찾는 건 맛 때문이에요 ^^;;
이게 그럴수록 치즈 같은 맛이 나거든요.
걱정될 일인지는 잘 모르겠네요. 이걸로 밥 대신 삼시세끼 먹는 사람은 못 봐서;; 그래봐야 하루 한 끼.
그리고 탕후루보다는 훨씬 건강식이라고 생각합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ

[..]

일반 요거트나 우유보다 당연히
농도가 더 진하고 칼로리가 높겠지요.
하지만 저는 우유를 많이 못마셔서
저런 걱정이 있어도 그릭요거트가 더 좋아요.
과일이나 꿀 등을 안 곁들이고 그냥 먹어요.

[그릭]

단백질과 칼슘 많아요
유산균도 많고요
하루에 한번 정도 과일과 곁들인 정도는 괜찮죠
세끼 퍼먹는것도 아니고요

[...]

그릭요거트가 세계 수퍼푸드 아닌가요?
발효음식이라서요

[^^]

그릭요거트에 과일과 그래놀라 섞어 먹으면 넘 맛나요
한끼 식사로 충분

[카더라]

요거트가 역류성식도염에는 안좋다고 듣긴했는데

[끊었음]

살마니 찌더라고요. 그거 한통 칼로리 없애려면 빨리걷기 한 시간 해야함.