저탄수와 간헐적 단식까지 해서
하루 두끼 꼬박꼬박 챙겨먹는 중인데요
아까 12시에 밥먹고 지금 먹어야 하는데
아놔 배가 안고파요;;;
그래도 지금 안먹음 낼 점심까지 못먹으니
미리 먹어둬야(?)겠지요?
채소 과일 찐계란에
올리브유 레몬소금 뿌려서 찹찹 먹을까 합니다
암튼 저탄수 하고부터 배고프다는 생각이 안들어요
단백질은 한끼에 두알
지방은 샐러드 드레싱에 오일 넣는거랑
견과류속의 오일 정도인데 참 신기하네요
배가 안고픈데 먹긴 먹어야겠고
희한한 난관에 봉착했어요 ㅋ
탄수화물이 단백질 지방에 비해
쉽게 배부르고 쉽게 꺼지는 건가봐요
다큐에도 나왔다시피 케톤체를 쓰는 상태라 그래요 탄수가 아니라 몸에 있는 지방을 뇌가 에너지원으로 든든하게 인식하니까 에너지를 먹어서 얻어야한다는 충동이 줄어요 케톤체를 무슨 큰일나는양 취급하는분도 예전엔 가끔 있었는데 다큐보면 그렇게 지방을 에너지로 쓰는 상태가 수치로 봐도 건강에 좋은 영향을 주기 때문에 그런 이득을 얻기위해 간헐적 단식을 한다 라고 말해요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1584999 | 어제 푸바오 40분 기다려 5분 관람. 2 | ... | 2024/06/13 | 3,140 |
| 1584998 | GCSE 학원 아시는분 계실까요? 2 | 톡톡 | 2024/06/13 | 769 |
| 1584997 | 서울지역 일반고 배정은 무조건 추첨인가요? 1 | 중등맘 | 2024/06/13 | 971 |
| 1584996 | 나만 빼고 다 잘 나가는 시즌.. 3 | 인생 | 2024/06/13 | 2,948 |
| 1584995 | 고속버스 출발역에서 도착지 출발표도 살 수 있나요? 2 | 오양파 | 2024/06/13 | 1,012 |
| 1584994 | 그 밀양 성폭행 범인 살고 있다는 김해 아파트가 11 | 대단 | 2024/06/13 | 8,197 |
| 1584993 | 후무스 얼려도 되나요? 4 | yum | 2024/06/13 | 1,486 |
| 1584992 | 징거버거 어릴 땐 맛있었는데 2 | ㅇㅇ | 2024/06/13 | 1,235 |
| 1584991 | 미국 거주하시는 분께 여쭤봅니다 17 | ㄱㄱ | 2024/06/13 | 3,503 |
| 1584990 | 사춘기아들과 복층집 11 | ㅜㅡㅜ | 2024/06/13 | 4,555 |
| 1584989 | 비잔이나 로잔정 드셔보신분 3 | ... | 2024/06/13 | 1,001 |
| 1584988 | 20대 딸이 부정출혈로 고생하고있어요 6 | 부정출혈 | 2024/06/13 | 3,682 |
| 1584987 | 누구 말이 맞는지 좀 봐주세요. 22 | ... | 2024/06/13 | 4,216 |
| 1584986 | 푸바오는 어떻게 굴러 나올 생각을 했을까요 29 | .. | 2024/06/13 | 7,365 |
| 1584985 | 1년된 붕어싸만코 먹었는데 5 | 아오 | 2024/06/13 | 2,907 |
| 1584984 | 집안에 우환이 있으면 제사 안지내나요? 10 | 우환 | 2024/06/13 | 4,918 |
| 1584983 | 재밋어요, 햇어요 8 | ㅁㅁ | 2024/06/13 | 1,435 |
| 1584982 | 슴슴한 평양냉면 육수만 파는 거 있을까요 14 | 육수 | 2024/06/13 | 2,153 |
| 1584981 | 연착륙 시킨다고 둔촌주공 살리기 한 것 아니었나요? 4 | ... | 2024/06/13 | 1,955 |
| 1584980 | 토끼 글 첨부터 보자자마 저같은 분 안계세요? 8 | ........ | 2024/06/13 | 2,406 |
| 1584979 | 밀양 피해자분 후원 28 | 스파클링블루.. | 2024/06/13 | 3,122 |
| 1584978 | 당근 거래 시 계좌번호 알려 주기가 찜찜하네요 6 | 찜찜 | 2024/06/13 | 5,043 |
| 1584977 | 상속-증여 없고 현금 5천만원만 받은거면 국세청에 신고하지 않아.. 6 | 현금상속 | 2024/06/13 | 4,543 |
| 1584976 | 겪어보니 교활한 사람은요 13 | 최근 | 2024/06/13 | 6,377 |
| 1584975 | … 13 | 사주 | 2024/06/13 | 2,194 |