우울

[우울]

우울해요.

어릴적 불우한 환경탓인지....

알수 없는 이유로 우울한 터널속에 갇혀있어요.

 

빛으로 나가고 싶어요.

[일단]

밖으로 자꾸 나가세요

[해지마]

일단 병원가보시는게 어떨까요? 본인의 의지도 중요하지만 약을 드시면 일상생활 가능한만큼의 에너지를 주는것같더라구요. 집에만 있지말고 일단 산책이라도하세요. 생각은있는데 몸이안움직이신다면 병원가보시라고 권해드려요

[음]

약 드세요. 약먹으면 놀라울정도로 좋아져요.
인터넷 많이 하는게 젤 안좋아오.

[..,]

운동도 부정적인 생각멈춤도
바닥에 가라앉은 기분도
우울이 심해서 못하면 약 먹어야 해요.
약먹고 어느 정도 회복되어야
바깥활동, 일상생활 정상으로 돌리며 우울에서 벗어납니다
병원에 꼭 가보세요.