82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

갱년기 준비 뭐가 있을까요

ㅇㅇ 조회수 : 2,447
작성일 : 2024-06-06 10:44:29

이미 접어들었겠지만 지금이라도 준비하고 싶어요

본격 갱년기를 맞이하기 전에 뭘 준비하면 좋을까요

다이어트를 할까요

아니면 헬스라도 다녀서 조금이라도 근육을 키울까요

노안 오기전에 책을 실컷 읽을까요

한말씀씩 보태주세요 

IP : 218.147.xxx.59
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 다이어트요
    '24.6.6 10:46 AM (180.229.xxx.164)

    갱년기오면 살이 잘찌는데
    진짜 안빠져요.
    미리 다이어트 해놓구 유지에 신경쓰면 좋을거같아요

  • 2. ..
    '24.6.6 10:46 AM (73.148.xxx.169)

    체중관리, 혈당관리, 정신관리

  • 3. ...
    '24.6.6 10:49 AM (121.136.xxx.201)

    근력운동은 무조건 필수
    제일 중요해요
    책보며 머리쓰는 것보다 몸쓰며 활동량 늘리는게
    10배는 나이들수록 좋아요

  • 4. ..
    '24.6.6 11:19 AM (211.208.xxx.199)

    근육을 키우세요.
    갱년기 지나고도 체중은 그대로인데
    근육이 지방과 자리를 바꾸는게 느껴져요.
    근육 키우기가 어렵네요.

  • 5. ...
    '24.6.6 11:25 AM (39.125.xxx.154)

    가능하다면 근육키우기요.

    운동을 안 하는 것도 아닌데 팔다리가 점점 가늘어져요

  • 6. ...
    '24.6.6 11:56 AM (42.82.xxx.254)

    저는 유산소운동요..살이 하루에1키로씩 무섭게 찌더니...하루에 드라마 보며 20분정도 허리 위주로 운동하며 숨쉬기에 집중하는데 다행 살도 빠지고 몸이 가벼워지네요..

  • 7. ㅇㅇ
    '24.6.6 12:21 PM (218.147.xxx.59)

    일순위가 근육 키우기 그리고 다이어트네요
    한번 노력해볼게요 모두 건강한 갱년기 맞이해봐요 ㅠ

  • 8.
    '24.6.6 3:37 PM (59.30.xxx.66)

    취미 생활 시작하고 돈도 모으고
    근력운동 하면서 유산소 운동하면 될 듯
    친구 모임도 있으면 좋긴해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1596945 디스패치단독> 손웅정사건 협상 녹취록 입수 30 .. 2024/06/28 5,969
1596944 칭찬을 가장한 세련된 모욕 혹은 상대를 까는거 21 ... 2024/06/28 3,974
1596943 어르신들이 요양원 적응하는데 얼마나 걸릴까요? 15 .. 2024/06/28 2,671
1596942 나가라고 직접적으로 얘긴 못들었는데 .. (실업급여) 12 안녕 2024/06/28 3,142
1596941 사람 떠보는 질문 불쾌하고 싫은데 2 .. 2024/06/28 1,745
1596940 양파장아찌 처치 ...? 3 에휴 2024/06/28 1,066
1596939 좌파언론이 이태원 인파 유도"‥'尹발언' 추가 공개 21 .... 2024/06/28 2,467
1596938 40대 중반이상 건강검진 결과 다 그런건가요? 10 0123 2024/06/28 3,931
1596937 이쁜 사람만 이쁜척 해주세요 29 2024/06/28 5,420
1596936 직장내 월급, 일강도 등 모든게 다 불합리한 상황일 때 어떻게 .. 5 이상타 2024/06/28 1,212
1596935 법인 인감 날인 스캔 모양대로하는 방법(급) 2 날인 2024/06/28 850
1596934 애증의 땅과 목걸이 7 2024/06/28 1,724
1596933 유류분 청구소송 -자산관련 새로 안 사실 1 2024/06/28 2,104
1596932 아래 고1 시험 기간 여행글 보고 아빠랑 동생만 가는건요? 19 ... 2024/06/28 2,148
1596931 갤럭시핏3 만족하시나요 5 9988 2024/06/28 872
1596930 (여론조작중)윤석열 지지도 36프로 나온이유ㅋㅋㅋ 5 여론조작중 2024/06/28 1,960
1596929 카카오톡과 통화 문자만 되는 허접한 폰 있을까요? 1 .. 2024/06/28 1,040
1596928 앵무새처럼 쓸데없는 얘기 주로하는 시어머니 16 ㅇㅇ 2024/06/28 3,862
1596927 "그냥 20억 불러 버릴까?"…손웅정 사건,.. 38 .. 2024/06/28 12,292
1596926 “소시오 패스, 언팔이 답” 17기 영수, 15기 정숙 공개 저.. 1 hippos.. 2024/06/28 2,476
1596925 노각 레시피.. 5 ... 2024/06/28 1,412
1596924 3억 아니라 30억이래도... 30 .... 2024/06/28 7,041
1596923 라미네이트 식탁 식탁 2024/06/28 711
1596922 반포짜이 엘베에서 소지섭 본 사건 42 파란하늘 2024/06/28 20,217
1596921 홍대 지오헤어 없어졌나요? …….. 2024/06/28 590