체중은 표준체중인데 나이들수록
몸 전체적으로 탄력이 떨어지고 있어요.
근력 운동하면 몸은 물론이고 얼굴 탄력도
좀 생길까요?
체중은 표준체중인데 나이들수록
몸 전체적으로 탄력이 떨어지고 있어요.
근력 운동하면 몸은 물론이고 얼굴 탄력도
좀 생길까요?
피부와 근육은 별개예요
우리가 말하는 몸과 얼굴의 피부는 피부의 제일 바깥층이예요
그 피부의 탄력성은 콜라겐과 엘라스틴이 좌우하는데 이건 노화과정에서 점차 줄어드는거라 어쩔 수 없어요
다만 근육이 받쳐주면 그 쳐짐을 살짝 덜해보이게 할 수는 있어요
근육마저 없다면 피부를 떠받들어주지 못해서 더 축축 쳐질테니까요
하지만 근육은 단지 피부를 덜 쳐지게 해주는 것보다 뼈를 지지해 주고 우리가 생활하는데 에너지의 근원이 되고 몸이 잘 돌아가는데 매우 중요한 역할을 하기 때문에 피부가 목적이 아니더라도 열심히 만들며 생활하는게 필수죠
근력운동 하면 얼굴 지방이 타요.
얼굴이 조글조글 해집니다
운동하는데 얼굴 빵빵한 사진들은 필러에요.
필러 같이 해줘야해요
78년생이고요..
너무 빡세게는 안하고 그룹피티 50분짜리 따라하길 1년반 되었어요.. 주3-4회로 유산소 날은 땀 폭발하고, 근력운동하면서 팔,엉덩이,배,허벅지 근육 적당히 생겼는데 얼굴선도 좀 붙긴 했어요. 체중은 표준체중이고 1키로 빠졌네요.
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