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일주일에 1키로씩 빼도 무리되나요?

.. 조회수 : 2,659
작성일 : 2024-06-03 18:37:23

직장 옮기고 스트레스 받았는지 하필 팝콘에 또 꽂혀가지고 3주만에 4키로찌고 야금야금 2키로 더 쪘어요.

유튭 강의 듣고 비만은 질병이고 음식이 자꾸 당기는 건 몸이 망가져서라는 소리 들으니 이제야 이해가 좀 되더라구요. 

작정하구 24시간 단식하고 단 거 안 먹으니 예전처럼 미친 허기는 잡혔는데 일주일에 1키로씩 감량 무리 없을까요?

나이는 47이구 160 54부터 빼고있어요.

빼 보신 분들 경험담 좀 들려주세요..

IP : 210.181.xxx.204
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저혈당
    '24.6.3 6:47 PM (59.7.xxx.113)

    어지럼증 생길걸요

  • 2. ...
    '24.6.3 6:52 PM (42.82.xxx.254)

    일주일에 1키로면 뺄수만 있다면 적당하지 않나요?
    3키로 빼고..유지 좀 하다가 2키로 정도 더 빼면 딱 좋을것 같은대요...

  • 3. ㅇㅇ
    '24.6.3 6:57 PM (211.211.xxx.47)

    일주일에 1키로 안빠져요ㅠㅠ

  • 4. ...
    '24.6.3 7:01 PM (117.111.xxx.59) - 삭제된댓글

    저녁 안먹고 누적되면 가능하겠죠 초절식과 더불어요
    전혀 무리아닐듯요

  • 5. .ㅇㄹ
    '24.6.3 7:21 PM (175.195.xxx.17)

    가능할까요? 살빼기가 그리 쉬울리가.

  • 6. ..
    '24.6.3 7:27 PM (223.39.xxx.238) - 삭제된댓글

    지금 무리가 문제가 아니라....
    일주일에 1키로 빼기 쉽나요?
    님은 고도비만도 아닌데?

  • 7. ㅋㅋ
    '24.6.3 8:06 PM (118.35.xxx.89)

    뺄수 있으면 빼도 됩니다
    화이팅 하세요~~

  • 8. 쏘우
    '24.6.3 8:25 PM (121.133.xxx.137)

    표준체중에선 그리 쑥쑥 안빠져요
    지금 체중에서 일주일 1킬로 빼려면
    머리털빠지고 피부 푸석하게 늙을거예요
    한달 1킬로면 몰라도요

  • 9. ..
    '24.6.3 8:50 PM (210.181.xxx.204)

    표준체중 아닌데요 ㅜㅜ 지난주에 비해 1키로 빠졌네요
    이 속도가 계속 같진 않겠지만요..일단 미친 식욕이 잡혔어요. 82님들도 계속 먹어도 먹어도 뭐가 당기면 지금 내 몸이 망가졌구나 이렇게 한번 생각을 해 보세요.
    정신 차려지더라구요. 일단 탄수화물을 제한하는 것부터가 시작이더라구요.
    이제 여름인데 화이팅 해봐요

  • 10. ...
    '24.6.3 8:50 PM (117.111.xxx.59) - 삭제된댓글

    유일한 방법은 단식입니다
    물만 마시고 하는 단식이요

  • 11. ....
    '24.6.3 9:35 PM (124.50.xxx.70)

    배가 고플땐 뭐 드셨나요?
    방법 좀 알려주셔요

  • 12. 가능은 한데...
    '24.6.4 4:36 AM (219.255.xxx.39) - 삭제된댓글

    요요는 100퍼 오고...

    54키로가 일주일 1키로빼는거랑
    80키로가 빼는것과는 다를듯.

  • 13. ....
    '24.6.4 6:27 AM (110.10.xxx.193)

    160에 54면
    우리 딸 보니까 딱 예쁜 몸매던데요
    지금은 49~50인데
    호리호리하고 많이 마른 몸

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