네..제가 완전 통허리 체형입니다.
키는 165cm, 몸무게는 53kg
상체가 짧은 타입이에요
마지막 갈비뼈랑 골반뼈사이에 빈공간이 거의 없어요.
오늘 무심코 쓰리사이즈를 재 보니
35-28-37 이 나오더군요.
허리가 28인치...아무리 영혼을 다해 배를 집어넣고 힘을 줘도 겨우겨우 27인치가 최선 ㅠㅜ
놀랐어요. 그래도 어릴때는 힘주면 26.5인치까지는 나왔던 거 같은데...ㅜ
나이 4짜로 바뀌었다고 허리 사이즈가 쑥 늘어나네요.
요새 나오는 청바지들 죄다 하이웨이스트 스타일이라
입으면 완전 푸대자루같고, 크롭티입으면 완전 네모네지네요. 후...
허리라인 살아나게 하는 방법이 있을까요?
손으로 만져보면 예전과 별 차이 없는 것 같은데 사이즈상으로 확 느니까 혼란스럽네요. 내장지방일까요?
평소 힘주고 있으면 좀 빠질까요?
똥배는 탄수화물이 원인.
저는 통허리라도 허리가 짧았으면 좋겠네요.
24인치 요long이 씀.
전에도 글 쓰시지 않았나요? 앉으면 갈비뼈 사이로 골반뼈가 들어갈 만큼 상체가 짧다고...
저도 한 상체 하는데 그건 도저히 상상도 안가서 으잉?했는데
나중에 책에서 읽었어요. 갈비뼈 사이사이 잡아주는 근육이 하나도 없어서 그런건데 건강에 아주 안 좋으니 옆구리 뒷등(기립근?) 늘리는 운동해주라고요. 그러면 상체가 길어지고 대신 허리도 생긴대요. 저도 통짜 롱다린데 요즘 허리 늘리려고 운동중이에요. 죽기전에 허리라인 구경해보려고. 상체 짧아서 비율좋다해도 통짜면 무매력이에요 ㅠㅠ
아니오 처음 쓰는 글입니다 ㅜ
오 감사합니다. 기립근 운동을 해야겠군요!!
유튜브 찾아보세요
위드벨라 또는 황금 골반 허리깎기 등을 검색해보면 원인과 해결방법 알 수 있어요
운동으로 해결 가능합니다
170에 통허레 53킬로 근육늘리고 복근 만드세요 저도 평생 허리 없는지 알고 살았는데 그나마 허리선이 좀 살아 나더라구요
저도 갈비뼈랑 골반뼈사이가
넘 가깝고 해서
라인이 없거든요.
위에 댓글들 저도 참조할께요^^
그런 체형이 골반이 없더군요.
대번에 흉통 커지고 허리라인이 통짜가 되더라구요
연예인들조차 애 낳고 나면 허리가 실종되는거보면
저도 기립근 운동 찾아봐야겠어요
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