건강,다이어트를 위해서 셀러리 주스를 만들어 마시는데요
셀러리두대 레몬즙 두바퀴 케일 두 장 에 물이나 코코넛워터 200ml 넣고 믹서기로 갈아서 마시는 레시피로
아침,저녁 250ml 씩 마신지 3일째인데 숙변이 빠진건지
2키로가 빠졌네요
그외 식단은 하지않고 평소와 같이 먹었어요
그런데 처음에 코코넛워터가 없어서 물넣고 만들었더니 좀 힘들어서 알로에쥬스 넣고 갈아서 마시는 중인데
알로에쥬스로 계속 만들어도 괜찮을까요?
맛은 괜찮은데 건강에는 안좋겠지요?
즙 내서 먹는 거 건강에 안 좋다고 하네요
셀러리 그냥 요리 여기 저기 넣어서 드세요.
저는 셀러리 넓은 잎은 토마토 등이랑 샐러드처럼 해서 먹고
두꺼운 줄기는 파스타에도 넣고 떡볶이에도 넣고 야채 스프에도 넣고
아님 잘게 썰어 방토나 토마토랑 같이 바질가루 뿌려 냄비에 끓여서 올리브유 치즈 뿌려 먹기도 해요
즙 이 건강에 안좋나요 ? 왜 안좋을까요? 좋은 걸로 만드는데, 안좋다고 하니 왜 그런지 궁금해요~
조심하셔야 할게 당이 높은 경우가 많대요.
당 성분이 낮은 야채주스는 아주 많이 먹는게 아니라면 한잔 정도는 괜찮을것 같습니다.
ㄴㄴ즙이 흡수속도가 빨라서요
씹어먹는게 좋아요
착즙이 아니고 믹서기로 갈아서 만들어요
섬유질이 좀 남아서 씹으면서 마셔요
당때문에 쥬스를 줄여서 원물의 맛에 적응하도록 해야겠네요
첫댓님 글처럼 요리에도 응용해봐야겠어요
즙은 안좋아도 스무디는 섬유질이 그대로 다 들어가서 괜찮습니다 알로에주스는 당분이 많아서 비추합니다
즙보다야 낫겠지만 흡수속도가 빨라지는건 같죠
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1590388 | 공황장애라는게 이런건가요? 4 | zzz | 2024/06/02 | 3,402 |
| 1590387 | 어리석은 남북의 풍선싸움 13 | 종달새 | 2024/06/02 | 2,642 |
| 1590386 | 정기구독신청전화 2 | 밤양갱 | 2024/06/02 | 666 |
| 1590385 | 암환우분중에 비타민c메가도스 9 | ㄱㄴㄷ | 2024/06/02 | 3,891 |
| 1590384 | 차전차피 알려주신분 감사 22 | ㅊㅎ | 2024/06/02 | 6,100 |
| 1590383 | 책장 4개 책들 싱크대 가득한 그릇들 4 | ㅠ | 2024/06/02 | 2,952 |
| 1590382 | 그러니깐 선업튀가 남긴건 첫사랑과 맺어지는건 어마어마 1 | 푸른당 | 2024/06/02 | 2,255 |
| 1590381 | 일년새 조직검사 네번째..낼 결과나와요. 6 | ,,, | 2024/06/02 | 3,241 |
| 1590380 | 20년전쯤 간호사신발로 유명했던 브랜드 이름기억나세요? 8 | 신발 | 2024/06/02 | 4,697 |
| 1590379 | 졸업보시는 분들 오늘 앞쪽 내용 좀 알려주세요. 8 | ... | 2024/06/02 | 1,882 |
| 1590378 | 고3 내신국어 화작과 언어중 뭐가 좋을까요? 8 | 고등맘 | 2024/06/02 | 1,837 |
| 1590377 | 엘지냉장고 크림화이트와 화이트 중 고민이 되네요 1 | ㆍ | 2024/06/02 | 1,597 |
| 1590376 | 동물은 귀엽고예쁘게생겼는데 아이큐좋으면 2 | ........ | 2024/06/02 | 1,902 |
| 1590375 | 서울에 첼로 대여가능한 곳 3 | cello | 2024/06/02 | 1,082 |
| 1590374 | 반려견 7 | 아름다운미 | 2024/06/02 | 1,034 |
| 1590373 | 삼식이 삼촌 안 보세요? 10 | … | 2024/06/02 | 4,358 |
| 1590372 | 잘 안먹는 강아지 20 | 강아지엄마 | 2024/06/02 | 2,049 |
| 1590371 | 항우울제 무기력에도 도움 될까요? 5 | ㅇㅇ | 2024/06/02 | 1,758 |
| 1590370 | 국어 대치동 입시학원은 인강이랑 다른가요? 10 | ... | 2024/06/02 | 2,627 |
| 1590369 | 은퇴를 위해서 공부한것 정리 151 | 은퇴열공 | 2024/06/02 | 22,857 |
| 1590368 | 오늘자 푸바오라는데요 12 | ㅇㅇ | 2024/06/02 | 4,976 |
| 1590367 | 부엌에서 부스륵부스륵 ᆢ 6 | 어이쿠 | 2024/06/02 | 2,366 |
| 1590366 | 셀프로 하기 쉬운 젤네일 있을까요? 4 | 집 | 2024/06/02 | 766 |
| 1590365 | 졸지에 다 갖게된 일본, 이제 한국의 '이것'만 뺏으면 된다? 7 | 일본은 다 .. | 2024/06/02 | 2,886 |
| 1590364 | 하~북한은 왜 저럴까요? 27 | 기다리자 | 2024/06/02 | 4,457 |