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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

아침에 컨디션 끌어올리는 방법 있을까요

조회수 : 1,169
작성일 : 2024-05-29 09:20:05

안녕하세요

 

5시반 기상해서 6시에 출근을해야해요

예전엔 안그랬는데

마흔 중반 접어드니

6시부터 10시까지가 너무 힘들어요

딱 꼬집어서 어디가 아픈건 아닌데

좀 비실비실 눈도 침침 살짝 어지럽고요

피검사는 다 정상

빈혈 없고 갑상선 아닌데

기립성 저혈압이랑 이명이 좀 있어요.

습관이라면

급하게 나오느냐 공복에 커피 라떼 한잔인데

혹시 컨디션 바짝 올릴 방법있을까요.

 

점심지나면 또 말짱합니다.

IP : 114.23.xxx.30
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.5.29 9:24 AM (124.49.xxx.205)

    뻘글일 수도 있는데 종아리 운동 있잖아요. 일어나서 몸 한번 쭉쭉 늘려주고 종아리 펌프 운동을 오십개만 해보세요 집에서 안되면 회사 도착해서 해도되구요. 시간은 몇 분 안걸려요.
    전 심장아 오늘도 부탁해 라는 오글거리는 생각으로 뒷꿈치를 들었다 놨다를 합니다. 혈액순환이라도 잘되면 뭔가 기운이 날 것 같아요.

  • 2. 원글이
    '24.5.29 9:27 AM (114.23.xxx.30)

    감사합니다 뭐든지 해볼게요~~

  • 3. ...
    '24.5.29 9:38 AM (116.89.xxx.136)

    근력운동하시길...
    근력이 없으면 엄청 피곤하고 지치더라구요..

  • 4. ...
    '24.5.29 9:42 AM (58.143.xxx.49)

    한의원에서 보약 지어드세요.
    40 넘어가면 보약 필수더라고요.

  • 5. ㅇㅁ
    '24.5.29 10:24 AM (175.199.xxx.97) - 삭제된댓글

    5시반기상.6시출근
    무무조건 아침드세요
    꼭밥이 아니더라도요
    출근길에 과일이라도 깎아서 먹어요
    도착하면 커ㅍ

  • 6. ...
    '24.5.29 10:52 AM (110.13.xxx.200)

    잠은 충분히 주무시니요. 매우 이른 기상인데
    잠을 일단 최소 6.7시간은 자야 해요.

  • 7. ㅇㅇ
    '24.5.29 12:30 PM (14.54.xxx.206)

    뜨거운 물에 샤워하면 전 좀 좋아지던데요

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