https://youtube.com/shorts/QMvZ9t_oGHc?si=ZNkYqUncIHrVo2v4
https://youtu.be/a6rJHQMiKDM?t=2587
이 영상은 앞에 광고가 있고 길어요.
42분 부터 보시면 운동법만 나와요.
어머님들 알려주시고 회원님들도 해보세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 아플때 도움되는 운동 가져왔어요.
... 조회수 : 3,110
작성일 : 2024-05-27 18:01:18
IP : 122.38.xxx.150
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 물,ㅡㅍ
'24.5.27 6:02 PM (220.117.xxx.61)저는 무릎아파 못걷다가 자전거타고 나았습니다.
근육 키워야해요.2. ㅇㅇ
'24.5.27 6:14 PM (223.39.xxx.91)47인데 무릎이 너무 아파요. 글 올려주셔서 넘 감사드려요~
3. blㅁ
'24.5.27 6:34 PM (112.187.xxx.82)무릎운동 배워요 감사합니다
4. 도움 감사
'24.5.27 6:44 PM (59.28.xxx.63)전 집에서 자전거 타기 하니 좋아지더라구요
이 영상도 참고해서 틈틈히 해 보겠습니다~5. ..
'24.5.27 7:38 PM (118.235.xxx.106)무릎운동 감사합니다^^
6. 몬스터
'24.5.27 8:24 PM (125.176.xxx.131)감사합니다 ♡♡♡
7. 하늘하늘
'24.5.27 10:14 PM (121.149.xxx.168)무릎운동 감사합니다~~^^
8. ㅇㅇ
'24.9.5 8:51 AM (118.34.xxx.194)무릎운동 저장해요
9. Wert
'25.2.7 11:23 PM (116.40.xxx.17)무릎운동 배워요 감사합니다2
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1572401 | 수의과대학은 건대를 많이 알아주나요. 19 | .. | 2024/05/28 | 3,771 |
| 1572400 | 행담도 휴게소 맛집부탁드려요 5 | 땅지 | 2024/05/28 | 1,078 |
| 1572399 | 의대 인증기준 낮추려는 정부? 14 | ... | 2024/05/28 | 1,572 |
| 1572398 | 설명 좀 부탁드려요 1 | 인바디 | 2024/05/28 | 638 |
| 1572397 | 청점퍼에서 냄새가 나요ㅠ 5 | 청점퍼(새 .. | 2024/05/28 | 1,366 |
| 1572396 | 30년된 한국도자기 버려야겠죠? 18 | ㅠㅠ | 2024/05/28 | 4,250 |
| 1572395 | 채상병 특검 오후 2시인가요? 2 | 피를먹다 | 2024/05/28 | 1,134 |
| 1572394 | 면역력과 체력에 좋은 6 | 갱년기 | 2024/05/28 | 2,133 |
| 1572393 | 명곡이 쏟아졌던 1994년..... 16 | 추억속으로 | 2024/05/28 | 3,946 |
| 1572392 | 똘이장군 1 | 반공만화 | 2024/05/28 | 631 |
| 1572391 | 훈련병 사망_병원 이송 자세한 경위(김현정 뉴스쇼) 1 | ... | 2024/05/28 | 2,051 |
| 1572390 | 와퍼 먹고 있는데요 6 | ..... | 2024/05/28 | 2,287 |
| 1572389 | 순직해병 특검 재표결 생중계 12 | 어느날이라도.. | 2024/05/28 | 2,196 |
| 1572388 | 연말정산 안했는데 종합소득세신고 어찌하는건가요 3 | ㅇ | 2024/05/28 | 1,516 |
| 1572387 | 90세 어르신 대장내시경 해도괜찮을까요? 19 | 대장내시경 | 2024/05/28 | 4,344 |
| 1572386 | 잠잘때 꿈을 꾸는 방법 4 | ㅓㅏ | 2024/05/28 | 1,735 |
| 1572385 | 저탄수. 아시는 분 도와주세요~~ 15 | 갈팡질팡 | 2024/05/28 | 1,811 |
| 1572384 | '얼차려' 받다 숨진 훈련병, 전남 나주에 빈소 차려져..&qu.. 18 | .... | 2024/05/28 | 4,779 |
| 1572383 | 잠이 계속 오는 것이 증상인 병이 있나요? 5 | 잠잠 | 2024/05/28 | 1,821 |
| 1572382 | 대통령부터 군입대해야죠 10 | 흠 | 2024/05/28 | 1,008 |
| 1572381 | 암에 걸린 사람 몸에서 비린내가 나나요? 13 | .... | 2024/05/28 | 6,339 |
| 1572380 | 스티로폼박스에 담긴 오이지 괜찮을까요? 5 | 오이지 | 2024/05/28 | 1,023 |
| 1572379 | 마시지볼! 욕이 절로나오는 아픔속의 시원함 6 | 아이고 | 2024/05/28 | 2,183 |
| 1572378 | 인간관계가 넓지 않은 이대로 괜찮을까 11 | 괜찮을까 | 2024/05/28 | 2,958 |
| 1572377 | 스마트폰 메모장 어플 뭐 쓰시나요? 18 | 필요 | 2024/05/28 | 1,908 |