나이도 있으니 자제해야 하는데 국수종류를 너무 좋아해요ㅠ
잔치국수, 냉면, 쫄면, 메밀국수, 라면 등등 종류벼로 사다놓고 하루에 한번은 먹나봐요.
건강관리 해야할 나이인데 이러니 어떻게 고쳐야할지 모르겠어요ㅠ
자유게시판
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면 종류 좋아해서 큰일이에요
어찌 고치까 조회수 : 1,666
작성일 : 2024-05-24 20:42:45
IP : 175.113.xxx.129
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.5.24 8:46 PM (14.138.xxx.98)두부면 어떠세요 미역국수 이런거랑
2. 스파게티
'24.5.24 8:47 PM (223.38.xxx.125) - 삭제된댓글스파게티 면중에 가는 면이 있어요
듀럼밀이 체내에서 천천히 흡수되어 혈당조절이 된다고 하더라고요
라면대신 스파게티면 넣거나
비빔국수 대체해보세요
되도록 메밀면으로 드시거나 하면 되겠죠3. 퓨
'24.5.24 9:09 PM (61.109.xxx.141)저도 점심에 라면 먹고
저녁으로 쟁반짜장 먹었습니다.
먹을땐 좋았는데 돌아서서 후회하고 있어요4. 저도
'24.5.24 9:11 PM (112.157.xxx.78)너무 너무 좋아하는데요
쫄면 비빔국수 잔치국수 수제비 칼국수... 미치죠
50초 인데 올초에는 당화혈색소 5.9 였는데
한달전 쯤 검사해보니 6.2 네요.. 공복혈당도 140 ㅜㅜ
지금은 저녁 먹고 만보 걷기 중인데.. 잘 안 떨어져요
근력운동을 해야 되는데 pt 는 너무 무서워요
힘들어서 죽을까봐요.. 경험 안해봐서 두려워요5. 되도록
'24.5.24 10:11 PM (211.186.xxx.59)면은 적게 넣고 야채( 양배추 콩나물같은거요)고기 듬뿍 넣어 먹으면 배가 든든해집니다 밀가루나 탄수를 줄이는게 목적이면 어묵면이나 실곤약도 좋더라고요 그렇게 밀가루양 줄이다보면 국수도 잘 안먹게 되더라고요 평소먹는 국수는 절반 이하 실곤약섞고 저당소스를 주로쓰고 야채고기 듬뿍 처음엔 그렇게 시도해보세요
6. 라면도
'24.5.24 10:15 PM (211.186.xxx.59) - 삭제된댓글비빔은 저당소스로 바꾸고 끓이는건 소스는 그대로 넣고요 콩나물과 좋아하는 야채들 고기 라면은 반만 넣고요 계란도 두세개씩 넣으면 면이 아니라 다른걸로 맛있게 먹고 배도 부르고 살도 덜쪄요
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