운동후 근육통 통증

[ᆢ]

저는 운동후 근육통 통증이 있을때

할까말까 망설이다 그래도 운동했거든요

살살이요 그럼 또 가라앉더라구요

더 심해짐 안할건데요

그러다 담날 되면 또 아프고 괜찮고

계속 반복하는데요

이게 일반적인 현상인가요?

언제까지 이러는건지 급 궁금하네요

통증 강도는 늘 똑같은 강도라서 그냥 두고 있어요

다른 님들도 이런가요?

[아메리카노]

운동후 근육통은 당연한거예요
풀릴때까지 쉬는거보다 약하게라도 계속 하는게
근육통은 더 빨리 풀리구요
언제까지라는건 없어요
운동을 아주 오래한 사람 트레이너 선수들도
평소보다 무게 올려서하면 근육통와요
오히려 운동을 했는데 아무 느낌도 없다면
운동 잘못한거예요
더불어 내가 운동한 부위가 아닌 엉뚱한곳에
근육통이 있다면 그것도 운동이 잘못된거구요
엄한곳에 힘을 썼다는거

[..,]

통증이 있는게 당연한거래요
폼롤러로 풀거나...

[ㅇㅎㅎ]

무슨 운동 하시는지 몇분 몇시간 동안 하시는지 근육통 강도는 어느 정도 되는지 얘기해 주셔야 답변 하기 쉬울꺼에요.