필테 시작했는데 별거아닌거 같았는데 지금 근육통 있는데
오늘 운동쉬어야 하나요? 아니면 그냥 걷기라도할까요?
필테 시작했는데 별거아닌거 같았는데 지금 근육통 있는데
오늘 운동쉬어야 하나요? 아니면 그냥 걷기라도할까요?
다르겠죠
저는 오래 운동을 했지만 근육통이 안 느껴지면 제대로 운동한 느낌이 안들어서 오히려 근육통을 환영해요
물론 근육 파열이나 뼈나 인대 등의 문제로 인한 통증이 아니라는 전제하에 하는 얘기죠
운동이 처음이라면 잘 관찰하고 문제가 있는 근육통인지 운동하며 생긴 근육통인지 잘 구별하는게 중요하다고 봐요
몸이 쉬어가라는 신호입니다
필테는 아니지만 저는 헬스 하면서 오는 근육통
잘 살펴보고 어느 기구가 근육통을 생기게 하는지 관찰해요
어떤 머신이 내어깨 허리에 안좋은지요
그거 안하면서 시간 지나고 근육통이 없어지는지 살펴봅니다
필테도 잘 관찰하세요 쉬어도 덜한지 계속 심한지요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1603094 | 크록스는 정사이즈 인가요? 3 | 루비 | 2024/06/16 | 790 |
1603093 | 내아들 군복무 중 전쟁은 절대 안됨 17 | … | 2024/06/16 | 2,438 |
1603092 | 82 글 보면 정말 적게 드시네요 25 | .. | 2024/06/16 | 3,001 |
1603091 | 입쨟은 ㅎ ㄴ 먹방보시는분. 16 | 입이 | 2024/06/16 | 4,176 |
1603090 | 비는 김태희가 너무 좋나봐요 75 | ... | 2024/06/16 | 21,486 |
1603089 | 1인용 접이식 매트리스 추천해주실 수 있을까요? 4 | 톹톹 | 2024/06/16 | 613 |
1603088 | 아침부터 지금까지 먹은 음식 얘기해봐요 46 | 배고파 | 2024/06/16 | 2,900 |
1603087 | 강릉 두부 맛집 추천해주세요. 3 | .. | 2024/06/16 | 682 |
1603086 | 남편이랑 간식먹다가 마지막 하나 남으면.. 18 | ... | 2024/06/16 | 3,059 |
1603085 | 코로나이후 물가상승 이유가 무엇인가요? 11 | 물가상승 | 2024/06/16 | 1,458 |
1603084 | 오이 들깨무침!!! 강추해요 14 | 살구앵두보리.. | 2024/06/16 | 4,411 |
1603083 | 남편이랑 경동시장 쇼핑하고 데이트하고 61 | ... | 2024/06/16 | 6,418 |
1603082 | 리모델링할때 가전 어디서 구매하셨어요? 10 | 리모델링 | 2024/06/16 | 866 |
1603081 | 여자있는 남편이 돈에 더 악착같습니다 5 | 바람 | 2024/06/16 | 3,387 |
1603080 | 주말엔 조용히 쉬고 싶네요 7 | ㅇㅇ | 2024/06/16 | 2,020 |
1603079 | 호접란은 수명이 얼마나 되나요? 6 | .. | 2024/06/16 | 895 |
1603078 | 이거 하면 기분좋아진다!!! 하는 것들 16 | 사랑이 | 2024/06/16 | 3,796 |
1603077 | 손이 뻣뻣 하네요 ㅠㅠ 8 | ... | 2024/06/16 | 1,974 |
1603076 | 헬스장 고민 2 | ㅇㅇ | 2024/06/16 | 671 |
1603075 | 아기 업고 무단횡단 하는 거 봤어요 4 | .. | 2024/06/16 | 1,454 |
1603074 | 태종대 수국 유감 6 | 그래그래1 | 2024/06/16 | 2,470 |
1603073 | 여름에 너무너무 힘든 사람은 이유가 있나요? 5 | 방법 | 2024/06/16 | 1,767 |
1603072 | 일요요리 독일식 닭간장조림 10 | ᆢ | 2024/06/16 | 1,359 |
1603071 | 금요일 파마하고 오늘 드디어 머리 감아요~ 2 | 뽀글이파마 | 2024/06/16 | 1,295 |
1603070 | 다이소 리들샷100 한번에 두개 써도 될까요 10 | 지맘 | 2024/06/16 | 2,368 |