실내자전거 매일30분씩 타도 되나요? 어떤분이 매일 타지 말고 주3회만 타야 된다고 하시네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
실내자전거 운동
시간 조회수 : 1,897
작성일 : 2024-05-22 18:41:50
IP : 223.39.xxx.12
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 궁금
'24.5.22 6:48 PM (222.107.xxx.66)이유는요??
2. 시간
'24.5.22 6:58 PM (223.39.xxx.12)연골이 닳는다고 그러네요.저는 매일 30분정도 가볍게 타는데 약간 땀도 나고 좋더라고요
3. 당뇨고
'24.5.22 7:02 PM (223.39.xxx.102)무릎 아픈 저는 꾸준히 실내자전거 탄지 2년 되었어요
무릎은 각각 관절염2.3기였고
그래서 의사가 실내자전거 권했어요
아무나의 말은 믿지 말기를~4. 미나
'24.5.22 7:26 PM (175.126.xxx.83)런닝머신는 무릎에 안 좋은데 실내자전거는 괜찮대요. 근데 싼거 말고 헬스장에서 탈 수 있는 정도의 실내자전거로 운동하는게 좋다네요.
5. 자전거는
'24.5.22 8:35 PM (122.46.xxx.97)자전거는 무릎 주변근육키우는데 도움주는 운동으로 알고 있는데요
6. ...
'24.5.22 9:40 PM (121.133.xxx.136)단 안장을 높혀서 무릎이 높이 올라오게 하면 안돼요 엉덩이와 허벅지 아래로 오게 하세요
7. 티니
'24.5.23 1:06 PM (116.39.xxx.156)안장 높이 낮으면 무릎 나가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1633802 | 두리안 정말 못먹을 맛인가요 21 | ..... | 2024/09/26 | 2,052 |
| 1633801 | 9/26(목) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/09/26 | 221 |
| 1633800 | 젖은 귀지 나오시는분들중 유방암 확률이 좀더 있다는데 6 | 그게 | 2024/09/26 | 3,602 |
| 1633799 | 아파트에 큰개 견주분들 23 | ㄱㄴ | 2024/09/26 | 2,509 |
| 1633798 | 서울 지금 밖에 춥나요? 6 | ㅡㅡ | 2024/09/26 | 1,211 |
| 1633797 | 특수 청소 일자리 어디서 구할 수 있나요? 2 | ᆢ | 2024/09/26 | 1,057 |
| 1633796 | 입술색 변한 이유가 있을까요? 23 | ㅇㅇ | 2024/09/26 | 2,030 |
| 1633795 | 작은 희망이 사라지는 듯 17 | 111 | 2024/09/26 | 2,889 |
| 1633794 | 이번 여름 전기료 3 | 버디 | 2024/09/26 | 1,035 |
| 1633793 | 고속버스 예매석 아닌 곳에 앉아도 되나요 7 | 급질 | 2024/09/26 | 1,300 |
| 1633792 | 김거늬를 뽑아 쓰레기 통에 버렸다 4 | 탄핵 | 2024/09/26 | 1,549 |
| 1633791 | 어머. 옥순.. 5 | ᆢ | 2024/09/26 | 3,297 |
| 1633790 | 김영선·명태균 측근 E씨 "국감 출석, 증언하겠다&qu.. 4 | 000 | 2024/09/26 | 1,175 |
| 1633789 | 가지 얼려도 될까요? 5 | 질문 | 2024/09/26 | 1,433 |
| 1633788 | 과외 잘린 이야기 11 | 아 | 2024/09/26 | 3,769 |
| 1633787 | 어제 나는 솔로 보고 느낀점 7 | ᆢ | 2024/09/26 | 5,393 |
| 1633786 | 이거.. 시간여행을 한 것일까요? 10 | 꿈일까 | 2024/09/26 | 3,055 |
| 1633785 | ‘23년 루게릭병 투병’ 박승일 승일희망재단 대표, 향년 53세.. 5 | .. | 2024/09/26 | 3,223 |
| 1633784 | 등산 거의 매일 또는 자주 하시는분 계십니까 1 | .... | 2024/09/26 | 1,294 |
| 1633783 | 요즘 반찬 뭐 해드세요? 15 | 반찬 | 2024/09/26 | 4,578 |
| 1633782 | 몸살나기 딱 좋은날씨 아닌가요? 7 | 날씨 | 2024/09/26 | 2,999 |
| 1633781 | 안 미끄러운 튼튼한 아쿠아슈즈 추천 해주세요 5 | 아쿠아슈즈 | 2024/09/26 | 607 |
| 1633780 | 자매들 많아도 같이여행한번 가기힘드네요. 6 | 여행 | 2024/09/26 | 3,379 |
| 1633779 | 파마하러가서 머리감기는 집에서 해도 될까요? 2 | 질문 | 2024/09/26 | 1,597 |
| 1633778 | 드라마 리뷰-나의 해리에게 11 | 쑥과마눌 | 2024/09/26 | 3,434 |