실내자전거 매일30분씩 타도 되나요? 어떤분이 매일 타지 말고 주3회만 타야 된다고 하시네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
실내자전거 운동
시간 조회수 : 1,794
작성일 : 2024-05-22 18:41:50
IP : 223.39.xxx.12
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 궁금
'24.5.22 6:48 PM (222.107.xxx.66)이유는요??
2. 시간
'24.5.22 6:58 PM (223.39.xxx.12)연골이 닳는다고 그러네요.저는 매일 30분정도 가볍게 타는데 약간 땀도 나고 좋더라고요
3. 당뇨고
'24.5.22 7:02 PM (223.39.xxx.102)무릎 아픈 저는 꾸준히 실내자전거 탄지 2년 되었어요
무릎은 각각 관절염2.3기였고
그래서 의사가 실내자전거 권했어요
아무나의 말은 믿지 말기를~4. 미나
'24.5.22 7:26 PM (175.126.xxx.83)런닝머신는 무릎에 안 좋은데 실내자전거는 괜찮대요. 근데 싼거 말고 헬스장에서 탈 수 있는 정도의 실내자전거로 운동하는게 좋다네요.
5. 자전거는
'24.5.22 8:35 PM (122.46.xxx.97)자전거는 무릎 주변근육키우는데 도움주는 운동으로 알고 있는데요
6. ...
'24.5.22 9:40 PM (121.133.xxx.136)단 안장을 높혀서 무릎이 높이 올라오게 하면 안돼요 엉덩이와 허벅지 아래로 오게 하세요
7. 티니
'24.5.23 1:06 PM (116.39.xxx.156)안장 높이 낮으면 무릎 나가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1602966 | 문신은 저는 피해요. 89 | ..... | 2024/06/15 | 6,095 |
1602965 | 맘스터치 버거 추천해요! (feat 쓸개코님) 9 | ㅇㅇ | 2024/06/15 | 1,831 |
1602964 | 우리모두의 촛불로 1 | 12사단 .. | 2024/06/15 | 436 |
1602963 | 스몰토킹 잘하는 법 같은 건 없겠죠 2 | 아무개 | 2024/06/15 | 819 |
1602962 | 운전의자나 컴터의자 다 거북목 유발하는 곡선같아요 2 | 금 | 2024/06/15 | 581 |
1602961 | 저출산해결책은 6 | 저출산 | 2024/06/15 | 608 |
1602960 | 응원하는 야구 구단 어떻게 정하셨어요? 18 | ... | 2024/06/15 | 960 |
1602959 | 하루만에 4kg 찐 전설의 폭식러. jpg 9 | 찔린다 | 2024/06/15 | 3,784 |
1602958 | 운동용 바지 제일 시원한게 뭐예요? 9 | 3호 | 2024/06/15 | 1,699 |
1602957 | 이런사람이 (남자) 나르시시스트인가요? 6 | 모름 | 2024/06/15 | 1,361 |
1602956 | 저는 카페빙수보다 마트빙수가 맛있어요 10 | 히히 | 2024/06/15 | 1,788 |
1602955 | 주방 싱크대 4 | 추천좀.. | 2024/06/15 | 1,059 |
1602954 | 50대 아줌마는 취업이 너무 어려운가요? 15 | ... | 2024/06/15 | 5,964 |
1602953 | 유시민, 우주 속 인간은 티끌 같은 존재였다. 인문학적 관점에서.. 13 | ../.. | 2024/06/15 | 2,478 |
1602952 | 갈비탕 국물 활용법 부탁드려요 8 | .. | 2024/06/15 | 732 |
1602951 | 김꽃님 근황 아시는 분? 6 | 꽃님 | 2024/06/15 | 5,941 |
1602950 | 대입이랑 취업할때 다자녀 우대정책 29 | iii | 2024/06/15 | 1,642 |
1602949 | 황매실과 홍매실 차이 있나요 1 | ........ | 2024/06/15 | 729 |
1602948 | 깐마늘로 마늘 장아찌? 4 | 게으른 주부.. | 2024/06/15 | 701 |
1602947 | 친구가 이기적이라고 전하는데요, 4 | 지금 | 2024/06/15 | 2,191 |
1602946 | 형사는 누가 되는건가요 1 | . . . | 2024/06/15 | 1,207 |
1602945 | 후르츠칵테일 사용방법 5 | 오마이 | 2024/06/15 | 1,004 |
1602944 | 푸틴이 방북한다는데 우리는 우크라이나를 지원한다고요? 18 | 참나 | 2024/06/15 | 1,328 |
1602943 | 저출산 특단의 대책이 생각났어요 10 | wjdqnd.. | 2024/06/15 | 1,712 |
1602942 | 침대헤드 없으면 불편한가요? 24 | 침대 | 2024/06/15 | 3,200 |