실내자전거 매일30분씩 타도 되나요? 어떤분이 매일 타지 말고 주3회만 타야 된다고 하시네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
실내자전거 운동
시간 조회수 : 1,953
작성일 : 2024-05-22 18:41:50
IP : 223.39.xxx.12
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 궁금
'24.5.22 6:48 PM (222.107.xxx.66)이유는요??
2. 시간
'24.5.22 6:58 PM (223.39.xxx.12)연골이 닳는다고 그러네요.저는 매일 30분정도 가볍게 타는데 약간 땀도 나고 좋더라고요
3. 당뇨고
'24.5.22 7:02 PM (223.39.xxx.102)무릎 아픈 저는 꾸준히 실내자전거 탄지 2년 되었어요
무릎은 각각 관절염2.3기였고
그래서 의사가 실내자전거 권했어요
아무나의 말은 믿지 말기를~4. 미나
'24.5.22 7:26 PM (175.126.xxx.83)런닝머신는 무릎에 안 좋은데 실내자전거는 괜찮대요. 근데 싼거 말고 헬스장에서 탈 수 있는 정도의 실내자전거로 운동하는게 좋다네요.
5. 자전거는
'24.5.22 8:35 PM (122.46.xxx.97)자전거는 무릎 주변근육키우는데 도움주는 운동으로 알고 있는데요
6. ...
'24.5.22 9:40 PM (121.133.xxx.136)단 안장을 높혀서 무릎이 높이 올라오게 하면 안돼요 엉덩이와 허벅지 아래로 오게 하세요
7. 티니
'24.5.23 1:06 PM (116.39.xxx.156)안장 높이 낮으면 무릎 나가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1588170 | 두리안 첨먹어봤어요(feat. 가락시장) 7 | 231245.. | 2024/05/26 | 3,681 |
| 1588169 | 비는내리고 혼자 사니 너무 좋네요. 36 | , , , | 2024/05/26 | 24,404 |
| 1588168 | 그럼 행시 재경이랑 산업은행중 뭐가 더 낫나요? 16 | ㅇㅇ | 2024/05/26 | 2,721 |
| 1588167 | 처음 사주를 봤습니다 1 | ㅇㅇ | 2024/05/26 | 1,985 |
| 1588166 | 냉동 칼국수면은 어떻게 조리하나요? 14 | .... | 2024/05/26 | 2,230 |
| 1588165 | 여행 정말 싫어하는데요 8 | 자랑주의 | 2024/05/26 | 3,091 |
| 1588164 | 드뷔쉬 연주 최고봉은 누구인가요? 10 | 클래식 | 2024/05/26 | 1,374 |
| 1588163 | 대한항공 마일리지 사용 질문이요~ 3 | ... | 2024/05/26 | 1,335 |
| 1588162 | 서울에서 동탄으로 출근하려는데요 6 | 아기사자 | 2024/05/26 | 2,099 |
| 1588161 | 음식점갔다가 나오는데 우산이 없어졌어요 24 | ㅠㅠ | 2024/05/26 | 5,562 |
| 1588160 | 아픈분들 저탄수하십셔 152 | ㄹㅇ | 2024/05/26 | 35,413 |
| 1588159 | 밖에서 부부싸움 하기도 하나요 19 | ㅡㅡ | 2024/05/26 | 4,443 |
| 1588158 | 고2 아이가 탐구보고서 쓰는법을 하나도 몰라요. 7 | 고2 | 2024/05/26 | 1,700 |
| 1588157 | 국간장 없이 미역국 끓여도 될까요??ㅜㅜ 22 | .. | 2024/05/26 | 3,560 |
| 1588156 | 남동생. 7 | 누나 | 2024/05/26 | 2,393 |
| 1588155 | 금 안전하게 싸게 사는 방법? 4 | jkl | 2024/05/26 | 2,440 |
| 1588154 | 유리 있는 액자 버리는 방법? 5 | ... | 2024/05/26 | 1,750 |
| 1588153 | 일 배울때요 2 | ㅇㅇ | 2024/05/26 | 816 |
| 1588152 | 나파밸리 와이너리 투어 4 | Corian.. | 2024/05/26 | 1,195 |
| 1588151 | 그럼 식당에서 신발벗어 자기신발위에 발 올리는 건 어때요? 23 | ..... | 2024/05/26 | 4,824 |
| 1588150 | 같이 있기 불편해서 별거하시는 분 계신가요? 12 | 한숨 | 2024/05/26 | 2,877 |
| 1588149 | 한국에서 2 | .. | 2024/05/26 | 561 |
| 1588148 | 연금보험 받으면 세금내나요? 8 | @@ | 2024/05/26 | 2,264 |
| 1588147 | 귀여운 아들 1 | 복잡한 마음.. | 2024/05/26 | 1,101 |
| 1588146 | 지방 일반고 학생은 수능공부 어떻게 하나요? 26 | 음 | 2024/05/26 | 3,100 |