실내자전거 매일30분씩 타도 되나요? 어떤분이 매일 타지 말고 주3회만 타야 된다고 하시네요.
자유게시판
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실내자전거 운동
시간 조회수 : 1,953
작성일 : 2024-05-22 18:41:50
IP : 223.39.xxx.12
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 궁금
'24.5.22 6:48 PM (222.107.xxx.66)이유는요??
2. 시간
'24.5.22 6:58 PM (223.39.xxx.12)연골이 닳는다고 그러네요.저는 매일 30분정도 가볍게 타는데 약간 땀도 나고 좋더라고요
3. 당뇨고
'24.5.22 7:02 PM (223.39.xxx.102)무릎 아픈 저는 꾸준히 실내자전거 탄지 2년 되었어요
무릎은 각각 관절염2.3기였고
그래서 의사가 실내자전거 권했어요
아무나의 말은 믿지 말기를~4. 미나
'24.5.22 7:26 PM (175.126.xxx.83)런닝머신는 무릎에 안 좋은데 실내자전거는 괜찮대요. 근데 싼거 말고 헬스장에서 탈 수 있는 정도의 실내자전거로 운동하는게 좋다네요.
5. 자전거는
'24.5.22 8:35 PM (122.46.xxx.97)자전거는 무릎 주변근육키우는데 도움주는 운동으로 알고 있는데요
6. ...
'24.5.22 9:40 PM (121.133.xxx.136)단 안장을 높혀서 무릎이 높이 올라오게 하면 안돼요 엉덩이와 허벅지 아래로 오게 하세요
7. 티니
'24.5.23 1:06 PM (116.39.xxx.156)안장 높이 낮으면 무릎 나가요
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