82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

실내자전거 운동

시간 조회수 : 1,805
작성일 : 2024-05-22 18:41:50

실내자전거 매일30분씩 타도 되나요? 어떤분이 매일 타지  말고 주3회만 타야 된다고 하시네요. 

IP : 223.39.xxx.12
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 궁금
    '24.5.22 6:48 PM (222.107.xxx.66)

    이유는요??

  • 2. 시간
    '24.5.22 6:58 PM (223.39.xxx.12)

    연골이 닳는다고 그러네요.저는 매일 30분정도 가볍게 타는데 약간 땀도 나고 좋더라고요

  • 3. 당뇨고
    '24.5.22 7:02 PM (223.39.xxx.102)

    무릎 아픈 저는 꾸준히 실내자전거 탄지 2년 되었어요
    무릎은 각각 관절염2.3기였고
    그래서 의사가 실내자전거 권했어요
    아무나의 말은 믿지 말기를~

  • 4. 미나
    '24.5.22 7:26 PM (175.126.xxx.83)

    런닝머신는 무릎에 안 좋은데 실내자전거는 괜찮대요. 근데 싼거 말고 헬스장에서 탈 수 있는 정도의 실내자전거로 운동하는게 좋다네요.

  • 5. 자전거는
    '24.5.22 8:35 PM (122.46.xxx.97)

    자전거는 무릎 주변근육키우는데 도움주는 운동으로 알고 있는데요

  • 6. ...
    '24.5.22 9:40 PM (121.133.xxx.136)

    단 안장을 높혀서 무릎이 높이 올라오게 하면 안돼요 엉덩이와 허벅지 아래로 오게 하세요

  • 7. 티니
    '24.5.23 1:06 PM (116.39.xxx.156)

    안장 높이 낮으면 무릎 나가요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1604247 에어컨 사는 것도 돈 안쓰는 남편 13 찌질이였어 06:53:16 3,333
1604246 이화여대 초등교육학과는 왜 점수가 건재한가요? 19 ?? 06:51:45 4,380
1604245 요새 검정고시 대학불리하나요? 6 llll 06:37:32 1,224
1604244 도라지배즙 별 효과없나요? 4 도라지배즙 06:15:50 885
1604243 독거노인 기초수급자 분이 돌아 가시면 나라에서 해주나요 천주교에.. 1 ..... 06:05:14 2,484
1604242 통돌이세탁기 용량? 4 Mm 05:44:11 669
1604241 당근판매시 5 소래새영 05:06:17 1,224
1604240 임대인 입장에서 월세 중도해지 가능할까요 14 sa 04:20:19 2,826
1604239 이 소리 대체 무슨 짐승의 울음소리죠? 19 ㅋㅋㅋㅋ 02:56:09 4,487
1604238 치매부모님 3 ㅎㅎ 02:19:20 2,514
1604237 여름에 옷에 대한 욕구가 전혀 없는 여자 14 구리루 02:02:02 5,248
1604236 방금 6 밤참 01:59:17 1,686
1604235 60중반 남자랑 9 Objv 01:47:14 5,154
1604234 김호중, 징역 30년형 수준…복귀 어려울 듯 법조인 분석 '충격.. 29 ㅇㅇ 01:46:05 11,393
1604233 석유 시추 반대하는 영상을 올린 천공 8 zzz 01:41:55 3,044
1604232 네이버와 공식 결별..라인 야후 이사진 전원 일본인 확정 14 .. 01:40:51 3,292
1604231 아름다운 시절속 그대여가 아리는 밤이네요 2 ㅇㅇ 01:20:08 1,103
1604230 경제적으로 여유 있는 여자들의 패턴이 비슷한데요… 68 흐름 01:07:12 17,371
1604229 밤에 거실 창문 열고 주무시나요? 3 별빛마을 01:00:22 2,887
1604228 현숙이 머리는 어떻게 하는 거예요? 1 ㅇㅇ 01:00:05 4,281
1604227 ㄴㅁ 진짜 내려와야해요. 11 꺼져 00:54:18 4,960
1604226 요새 창문 열어놓으면 먼지 어떻게 해요? 6 ... 00:49:32 2,380
1604225 유튜브 자막 나온거 찾아검색할 수 있는 방법있을까요? 2 ai 00:46:46 383
1604224 라떼 첨 먹어봤는데 당덩어리네요 29 ... 00:39:04 6,083
1604223 이혼 소송 비용이 얼마나 하나요? 8 ㅡ 00:31:50 2,223
< 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 >> 이전 자유게시판
게시판 검색