말랐는데 당뇨

[당뇨]

말랐는데 당뇨인 분.. 저희 아빠 세요.

172 키에 몸무게 평생 60 전후 살찐적 단 한번도 없고..

많이 드시지도 않아요 간식도 안드시고 3끼 식사. 한끼에 반 3분의 2 정도..커피도 안드심

그렇게 사시다가 50대에 3년정도 아침에 빵을 드셨는데.. 바로 당뇨 오심.

당수치가 300까지 치솟았다네요..

이런 사람은 당뇨에 유독 취약한 유전자가 있는거겠죠? 

그 뒤로 당뇨 약 드시면서 당뇨식사 하니 괜찮아지긴 했는데..

 

저도 조절하는게 맞겠죠? 

[그렇죠]

마른당뇨가 더 힘들어요

[..]

아는 분 말랐는데 가족력있어서 평생 소식,운동 중독(매일 3시간)이었는데 나이드니 오더래요

[푸른당]

우리엄마 심지어 채식주의자..근데 50키로 안될떄 걸렸어요 지금은 44키로..근데 의사가 우리엄마가 단백질 섭취를 안해서 걸렸다고 ..ㅠㅠ 근데 맞는말 같아요

[ㅇㅂㅇ]

활동을 잘 안해도 당뇨와요

[ㅇㅂㅇ]

채식주의자들이 탄수 많이 먹죠
밥 떡 면이 다 채식이잖아요...

[궁금한게]

3년이나 아침식사 빵을 어떤걸 드셨을까요?

통밀빵 건강빵(잡곡빵..) 이런건지
그냥 식빵 이나 일반빵 드셨는지 궁금해요

[빵집 빵이요]

소보로 팥빵 크림빵 류요

[에휴]

정제된 밀가루+ 설탕 = 일반뻥을 공복에 먹으면 엄청 올라요.
아침공복에 고구마 감자 바나나 시중빵은 절대 금지래요.
키위만 천천히 올린다고 키위 먹으래요.

전 당뇨 가족력에 마른 당뇨 전단계될 듯 해서 아침식단 엄청 신경쓰고 있어요. 아침엔 채소( 샐러드) 단백질( 계란)먹고 나서 현미빵이나 통밀빵 먹고 완전무가당 두유 마십니다. 시중빵은 넘 달아서 낮에도 못 먹겠어요. 암튼 허벅지근육키워야 당을 다 태운다해서 허벅지운동도 병행중이에요.ㅜㅜ