제발 오늘은 식욕을 참을수있게 도와주세요

[금욕]

 

코스트코에서 산 커크랜드아이스크림바-

겉에 초콜렛 아몬드코팅된거 맛이 듁음이예요.

한개가 297칼로리..ㅜㅜ

어제두개먹었어요.

그것도 더 먹고싶은걸 참은건데..ㅜㅜ

 

또 코스트코 새로나온 본아뻬띠 아몬드과자  -성분이 아몬드계란설탕이라 밀가루없다고 맘편히먹으니 한봉지 순삭

(지금다시보니 밀가루도 들었군요 ㅜㅜ

역시..괜히 맛있는게 아니었음ㅜㅜ)

 

한살림  호두과자- 속에 팥앙금이 많이 달지 않아서 야곰야곰 먹다보면 서너개 순삭

 

살이 뒤룩뒤룩 쪄서 탄수화물 그만먹어야하는데

어제도 아이스크림 과자 많이먹고 엄청 후회막심입니다.

오늘은 먹지않게 마음 잡으려면 어찌해야할까요?

 

지금도 아침 먹고 냉장고속 아이스크림이 아른아른합니다..@@

 

[음]

집밖으로 나가서 걷기 운동하면
이거 힘들게 걸어서 고작 100칼로리 빼나 싶어서 현타가 옵니다 ㅠㅠ

[..]

저희가 어떻게 도와드려요
아예 사다놓지 마세요

[그냥]

다 먹고 행복한 돼지로 사세요

[...]

이미 사다 놓으셨네요
중곡된게 냉장고에 있음 어려워요
어제 뭔가 주문하려다 꾹 참았어요

[걍]

식사를 든든히 해보세요
저도 식사를 제대로 안 하면 꼭 이것저것 간식이 땡기더라고요

[ㅇㅇㅇ]

사지를 마세요
저도 아예 안사요
단백질 쉐이크, 삶은계란, 제로탄산, 검은콩찐거 이런것만 넣어놓고
배고플때 먹습니다.

[바람소리2]

집에 그런게 없어요
계란 고기 야채만 가득
먹고싶으면 나가서 하나 먹고 들어옵니다

[ㅎㅎ]

저번주 코스트코 과자 아이스크림 사다놓고 1주일만에 먹어치우고 후회도 되서 오늘은 안사왔는데...맘이 허하네요

[맞아요]

아예 사지를 말아야 해요.
그리구 식사 전에 토마토 볶음 등등 야채를 좀 많이 먹으면 배가 불러서 다른 간식 생각이 덜 나더라고요.
그런 간식 생각날 때마다. 차라리 밥을 먹자 생각하고 진짜 식사를 해버리세요.
저도 저렇게 달다구리 간식 꽤나 좋아했는데 당뇨 전담끝까지 가게 되더라고요.

[알려줌]

집에 있는 살찌는 간식들 다 갖다버리세요,지금 당장.
버리면서 돈아까워할테고 이거먹고 살안찌는 수업료다 생각하세요.
그러면 다음번엔 간식사는거 망설여질거임.
내 다음번에 또 사고 버리는 돈지랄 안하리라 생각들거임.

[ㅜㅜ]

결국 호두과자4개
아몬드과자 반봉다리
아스크림 1개 먹어치웠어요.
참을수없는 식욕의 가벼움..

빨리 해치우고 다신 쟁여 놓지 말아야겠어요 ㅜㅜ