요거 해보세요.
꾸준히 하려면 쉽고 간단해야 하잖아요.
아래 3가지 쉬운 동작이라
부담 없이 할 수 있고 효과 좋아요.
1. https://www.youtube.com/shorts/1FJlPwU3rK8
2. https://www.youtube.com/shorts/VAhOuaaSGsA
3. https://www.youtube.com/shorts/8kASfpz3KPI
3번이 팔이 무쟈게 아픈데
아픈 만큼 살이 빠지겠죠.
1번만 며칠 하다가 하나씩 늘려보세요.
요건 회사에서 의자에 앉아
쉽게 할 수 있는 뱃살빼기 운동이고요.
운동방법 공유 감사합니다~
제가 찿던 운동입니다
감사합니다
간단 운동 저장해요
간단운동
감사합니다.
운동 저장, 원글님 감사합니다
1. https://www.youtube.com/shorts/1FJlPwU3rK8
2. https://www.youtube.com/shorts/VAhOuaaSGsA
3. https://www.youtube.com/shorts/8kASfpz3KPI
https://www.youtube.com/shorts/-yOiTWEgU_Y
1번이 좋네요..
층간소음 걱정도 없고
저장요...
감사해요 저장합니다
운동영상 저장해요
운동 저장합니다
감사합니다
운동 저장해요^^
서서하는거랑 앉아서 뱃살빼기 바로 했네요 ㅎ
운동
감사합니다.
운동영상 저장요
운동영상 저장
원글님, 영상 감사합니다.
운동에 관한 아래 영상도 공유합니다
펌) 다이어트 운동 세가지 지켜야 효과 봅니다
https://www.youtube.com/shorts/SN534ugwdv4
더불어님 정말 영상 내용 맞아요.
본문 1~3 중 3번 운동할 때
팔 너무 아프다 그만 할까 연발하면서
그래도 꾸역꾸역 했어요.
전 1~3번까지 5분씩 타이머 맞추고 한꺼번에 했고요.
의자에 앉아 하는 건
수시로 생각날 때 하고 있어요.
일단저장하고 운동해볼께요
감사합니다.
저장할게요
저장할께요!!
임피티님 영상 예전 부터 구독중이였음 ㅋㅋ
간단운동 저장합니다
뱃살 팔뚝살빼기 일단 저장할게요
간단운동방법추천감사합니다
저도운동저장합니다
감사해요
운동영상 저장합니다.
감사합니다.
운동 저장, 원글님 감사합니다
1. https://www.youtube.com/shorts/1FJlPwU3rK8
2. https://www.youtube.com/shorts/VAhOuaaSGsA
3. https://www.youtube.com/shorts/8kASfpz3KPI
https://www.youtube.com/shorts/-yOiTWEgU_Y
간단운동 감사합니다
운동 감사해용
운동 감사합니다
뱃살 운동
감사합니다.
감사해요.
운동 해볼게요.
감사해요
간단운동 저장
간단운동 저장해요
뱃살 팔뚝살 빼기 운동 저장할께요
잠깐 따라했는데 처음에는 팔다리가 따로 놀아서 급좌절 ㅎ
금방 땀이 훅 나네요
날 더 더워지기 전에 미운살 빼기 시작해봅니다
좋은 정보 감사드려요
제게 필요한 운동이네요
간단운동
감사합니다
간단 운동 감사합니다
간단한 뱃살 팔뚝살 옆구리살 빼는 운동
저장합니다
지금 사무실에서 사람없을 때 1번 해봤는데 와우 넘 맘에 들어요.
이제까지 본 각종 현란한 운동 영상들 중 간단히 따라하기도 좋고 효과도 있을 듯
2 3번도 티비보면서 하기 좋겠어요.
감사해요.
지금 사무실에서 사람없을 때 앉아서하는 4번 해봤는데 와우 넘 맘에 들어요.
이제까지 본 각종 현란한 운동 영상들 중 간단히 따라하기도 좋고 효과도 있을 듯
1 2 3번도 티비보면서 하기 좋겠어요.
감사해요.
감사합니다.
저도 저장합니다.
간단한 뱃살, 옆구리, 팔뚝살 빼는 운동 참고할게요
따라하고 있습니다^^
간단한운동 영상저장할게요.
감사합니다^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1585701 | 라이프 온 마스 재밌어요 9 | ㅇㅇ | 2024/05/19 | 1,532 |
| 1585700 | 파더브라운,명탐정몽크 같은 잔잔한 추리물 11 | ㅇㅇ | 2024/05/19 | 996 |
| 1585699 | 서울에 한상차림 푸짐하게 나오는 한정식집 15 | 한정식 | 2024/05/19 | 3,620 |
| 1585698 | 연하남 로맨스...영화 달달하네요 ㅎ 6 | ㅇㅇ | 2024/05/19 | 2,328 |
| 1585697 | 유홍준 - 안목 '미를 보는 눈' 4 | sam | 2024/05/19 | 2,356 |
| 1585696 | 자코모 소파 색깔 선택 좀 도와주세요 7 | 소파 | 2024/05/19 | 1,418 |
| 1585695 | 오른쪽 갈비뼈 끝나는지점 옆구리뒷쪽이 콕콕 쑤시는데요 2 | ㄴㅡ | 2024/05/19 | 958 |
| 1585694 | 지인 자녀들 축의금과 식사비 18 | 투ㅇㄹ | 2024/05/19 | 3,502 |
| 1585693 | 넷플릭스 밤쉘 영화추천 1 | .. | 2024/05/19 | 2,112 |
| 1585692 | 나혼자 산다) 너무 웃겨요 18 | ㅋㅋ | 2024/05/19 | 7,455 |
| 1585691 | 지금 사람 뜸한 공원입니다 4 | 좋은계절 | 2024/05/19 | 1,878 |
| 1585690 | 제가 너무 고지식한가요? 13 | ㅇㅇ | 2024/05/19 | 4,893 |
| 1585689 | 영유 3세반은 어떤 분위기인가요 9 | ㅇㅇ | 2024/05/19 | 1,376 |
| 1585688 | 이태원에서 용산가족공원 택시 막힐까요?? 4 | .... | 2024/05/19 | 509 |
| 1585687 | 닭발은 정말 3 | ㅇㅇ | 2024/05/19 | 1,791 |
| 1585686 | 수박이 혈당 팍 올리나요? 11 | 수박킬러 | 2024/05/19 | 3,972 |
| 1585685 | 시험관으로 성별 골라서 임신 가능 7 | ... | 2024/05/19 | 2,883 |
| 1585684 | 넷플 디에이트쇼 수작이에요 6 | …… | 2024/05/19 | 2,688 |
| 1585683 | 정말 맛있고 예쁜 파스타집 추천 부탁드려요 19 | 서울시내 | 2024/05/19 | 1,750 |
| 1585682 | 족욕해보신 분들 계시나요~? 1 | . | 2024/05/19 | 787 |
| 1585681 | 경동 시장 다녀와서 종일 일만 했네요. 21 | … | 2024/05/19 | 6,515 |
| 1585680 | 울써마지 2 | 울써마지 | 2024/05/19 | 1,389 |
| 1585679 | 결정사요.. 4 | .. | 2024/05/19 | 1,271 |
| 1585678 | 파스타 다이어트 시작 5월19일 8 | 파스타 | 2024/05/19 | 2,528 |
| 1585677 | 공상과학이 아니었어 4 | 실현 | 2024/05/19 | 1,213 |