전체적으로 살이 찌는 게 아니라 뚱뚱하지 않은데
허리둘레만 저렇게 튀어나오니 너무 흉해요.
이건 어떻게 관리해야 하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리에 도넛처럼 찌는 살은 대체 어떻게 해야 합니까?
중년 조회수 : 4,370
작성일 : 2024-05-18 21:58:49
IP : 106.101.xxx.170
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 일명
'24.5.18 10:00 PM (70.106.xxx.95)나잇살인데
전체적으로 유산소 해야 돼요
딱 그것만 빠지진 않더라구요
탄수화물 줄이구요2. ㄱㄴ
'24.5.18 10:07 PM (211.112.xxx.130)튜브살 빼는덴 격일단식이 최곱니다. 뱃살부터 빠져요.
3. 바람소리2
'24.5.18 10:14 PM (114.204.xxx.203)간식 술 다 끊고 소식요
4. ..
'24.5.18 10:20 PM (223.38.xxx.8)정제탄수화물하고 과당 끊으셔야하는데... 가능할까요??
한마디로 빵 면 간식 달달구리 주스 음료 다 끊고
식사만 하셔야...5. 러브핸들
'24.5.18 10:25 PM (49.171.xxx.244)운동법 찾아보면 많아요
6. 그게바로
'24.5.18 10:29 PM (121.133.xxx.137)나잇살이죠
탄수화물 격하게 줄여야함요7. ..
'24.5.18 10:32 PM (211.234.xxx.22)저녁 끊고 탄수 끊으심 되요. 밥 떡 빵 과자 당류 다 끊고 단백질 위주 식단에 운동 하심 되요.
라면 과자 먹은 기억이 .. 몇 년 전 인 듯 ㅎ8. ...
'24.5.19 12:01 AM (124.5.xxx.99)철저하게 소식 그리고 앉아서 칼국수등
한사발 금지
새모이처럼 조금씩 맛만보기
우선 소식 단식수준으로 빼고 유지하기
다들 얼마나 단식들도하고 소식하며
유지하는지 몰라요9. …
'24.5.19 1:49 AM (61.255.xxx.96)어제 오늘 급체로 밥을 거의 안먹었더니
뱃살이 좀 말랑해지고 줄어들었어요
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