82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리에 도넛처럼 찌는 살은 대체 어떻게 해야 합니까?

중년 조회수 : 4,287
작성일 : 2024-05-18 21:58:49

 

전체적으로 살이 찌는 게 아니라 뚱뚱하지 않은데

허리둘레만 저렇게 튀어나오니 너무 흉해요.

이건 어떻게 관리해야 하나요?

 

 

 

IP : 106.101.xxx.170
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일명
    '24.5.18 10:00 PM (70.106.xxx.95)

    나잇살인데
    전체적으로 유산소 해야 돼요
    딱 그것만 빠지진 않더라구요
    탄수화물 줄이구요

  • 2. ㄱㄴ
    '24.5.18 10:07 PM (211.112.xxx.130)

    튜브살 빼는덴 격일단식이 최곱니다. 뱃살부터 빠져요.

  • 3. 바람소리2
    '24.5.18 10:14 PM (114.204.xxx.203)

    간식 술 다 끊고 소식요

  • 4. ..
    '24.5.18 10:20 PM (223.38.xxx.8)

    정제탄수화물하고 과당 끊으셔야하는데... 가능할까요??
    한마디로 빵 면 간식 달달구리 주스 음료 다 끊고
    식사만 하셔야...

  • 5. 러브핸들
    '24.5.18 10:25 PM (49.171.xxx.244)

    운동법 찾아보면 많아요

  • 6. 그게바로
    '24.5.18 10:29 PM (121.133.xxx.137)

    나잇살이죠
    탄수화물 격하게 줄여야함요

  • 7. ..
    '24.5.18 10:32 PM (211.234.xxx.22)

    저녁 끊고 탄수 끊으심 되요. 밥 떡 빵 과자 당류 다 끊고 단백질 위주 식단에 운동 하심 되요.

    라면 과자 먹은 기억이 .. 몇 년 전 인 듯 ㅎ

  • 8. ...
    '24.5.19 12:01 AM (124.5.xxx.99)

    철저하게 소식 그리고 앉아서 칼국수등
    한사발 금지
    새모이처럼 조금씩 맛만보기
    우선 소식 단식수준으로 빼고 유지하기
    다들 얼마나 단식들도하고 소식하며
    유지하는지 몰라요

  • 9.
    '24.5.19 1:49 AM (61.255.xxx.96)

    어제 오늘 급체로 밥을 거의 안먹었더니
    뱃살이 좀 말랑해지고 줄어들었어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1601008 세종시가 가장 살기좋은 곳으로 뽑혔다는데 20 ㅇㅇ 21:46:44 2,723
1601007 재혼시 생활비 55 .. 21:43:29 4,038
1601006 주재원 10 미소야 21:38:36 1,390
1601005 Intj여자는 어떤가요? 제 주변 infp들 15 21:33:31 2,161
1601004 공주같이 자랐다는 시어머니 19 갑자기 21:30:31 3,849
1601003 전세사기피해자 특별법 예산 꼴랑 3700억 8 악마 굥멧돼.. 21:27:40 552
1601002 친구나 지인과 보내는 시간 4 21:26:51 1,462
1601001 차얘기 많은데 3 . 21:26:21 812
1601000 올 여름 무슨 책 읽으세요 14 21:24:47 1,660
1600999 매직시술후 머릿결 엄청 상했는데 트리트먼트 추천해주세요 ㅠㅠ 8 .. 21:21:23 1,034
1600998 대니구 부모님처럼 유쾌한 부부들 요즘 많더라구요 3 21:21:15 1,583
1600997 친정엄마와 남편이 어쩜이리 똑같을까요? 6 ㄷㄷ 21:19:46 1,518
1600996 운전할때마다 넘 좋아요 10 자동차 21:10:44 2,787
1600995 내가 아무리 윤가놈 싫어하긴 해도 17 어휴 21:03:55 2,965
1600994 저 부잔데 부를 보여줄 방법이 없네요 50 허세의 반대.. 20:59:01 8,073
1600993 대한항공 국내선 너무 낡았어요 5 대한 20:52:53 1,926
1600992 2023 아이스크림 판매량 순위 12 여름이당 20:47:58 3,377
1600991 서울에서는 지하철 시내버스만 타고 다녀요. 11 20:45:31 1,823
1600990 40대에 주말에 누워만 있는 거 비정상인가요? 22 ㅇㅇ 20:35:34 3,845
1600989 infp는 세상 장점 없네요. 38 InFp 20:34:34 4,203
1600988 외제차 가지고 왈가왈부 하는 것도 솔직히 질투 열등감이죠 7 ... 20:30:56 968
1600987 강아지(비숑) 콤 추천해주세요 1 20:30:12 388
1600986 선재때문에 청춘기록을 다시 봤어요 15 선재야 20:28:14 1,705
1600985 인스타그램에서 팔로우가 안눌러져요 4 ... 20:22:40 509
1600984 연락하는 사람이 없으니까 쓸쓸하네요 27 .. 20:19:31 4,492