근육이 없으면 정말

[그뉵아]

잠도 깊이 못자는건가요?

골아 떨어지게 자본 마지막 밤잠이 언제였는지 모르겠어요

나름 산책은 많이 하는데 

근육이 문제라는데요?

공감들 하세요?

[...]

수면과의 관계는 모르는데
그러고보니 잘 자는 사람들이 근육질 같기는 하네요.
산책은 유산소 운동이라 근육이 생기진 않죠.

[저는]

체지방률 32%인데 많이 걸은 날은 잠 잘자요

[마리]

윗분!
'곯아떨어지다'가 맞춤법이 맞습니다.

[…]

산책해도 그육 안생겨요
산책 때 햇빛 많이 받아보세요
불면에 도움된데요
맨발 걷기도 잠 잘 잔데요

근육은 웨이트 하러 헬스다니거나
등산추천

[..]

곯아떨어지다 가 맞아요.
잘못 쓴 거보고 맞다고 생각하는 사람들이 있으니 더 문제..

[저]

근육없는데 잠 엄청 잘잡니다
긴시간을 자는건 아니지만 올빼미형이었던 제가 요샌 10시면 졸리고 12시를 넘기기가 힘들어요.대신 아침잠이 줄긴 하더군요.
비결은? 햇빛쐬며 강아지산책.8시간 꼬박 일함..집에서도 가만안있고 꼼지락꼼지락..그리고 노화인듯..

[미나리]

불면증이면 갱년기 지나서 그런거 아닐까요

[탕목욕]

저도 갱년기 증상인지 불면증이 좀 있었는데.
오후시간에 커피 안마시고, 운동 적당히 하고.
저녁식사 후에 통목욕하면 꿀잠자고 아침이 그렇게 상쾌합니다.

[.....]

근육하곤 관련 없는거 같아요
직장 다닐땐 잠 잘자다가
쉬는기간에 잠 못 자고
또 다시 직장 다니면 잘 자거든요