무릎을 쫙 펴나요? 아니면
무릎을 쫙 펴지는 않고 일어서는 정도 하고 다시 앉는 자세로 가나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스쾃 할 때 앉았다 일어설 때
쏘라 조회수 : 2,322
작성일 : 2024-05-13 23:56:08
IP : 1.225.xxx.136
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.5.14 12:50 AM (180.226.xxx.12)자연스레 펴지긴 합니다.일부러 의식적으로 딱딱 피면 무릎에 안좋아요
2. ...
'24.5.14 2:06 AM (121.165.xxx.192)펴는 건 좋은데 무릎을 펴다가 튕기진 마세요
3. 햄스트링
'24.5.14 5:31 AM (121.131.xxx.63) - 삭제된댓글무릎보다 엉덩이에서 오금 사이 햄스트링 근육에 집중하면
무릎이 자연스레 펴지고 굽어지고 하게 되더라구요.
무릎 자체의 굴신에만 신경쓰면 과하게 힘이 앞으로 쏠려서 아프기 쉬워요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1573117 | 법무통 이용해보신분 1 | 현소 | 2024/05/14 | 649 |
| 1573116 | 한동훈 당대표 나올까요? 10 | 당대표 | 2024/05/14 | 2,058 |
| 1573115 | 택배 사기 조심하세요 2 | 사기 | 2024/05/14 | 5,141 |
| 1573114 | 왜 좋은 일보다 기분나빴던 일만 곱씹을까요? ㅜ 4 | ㅇㅇ | 2024/05/14 | 1,820 |
| 1573113 | 뉴탐사 장시호.... 13 | .. | 2024/05/14 | 5,512 |
| 1573112 | 윤석열이 용산 청와대 엉망진창 만들었는데,차기 대통령은 어디서 .. 10 | 000 | 2024/05/14 | 3,020 |
| 1573111 | 저의 정말 중대한 문제는 뭐냐면 ㅠㅠ 8 | pp | 2024/05/14 | 3,359 |
| 1573110 | 김규현 변호사....너무 똑부러집니다. 10 | 우와 | 2024/05/14 | 3,713 |
| 1573109 | 결혼기념일과 비빔밥 2 | 결혼 | 2024/05/14 | 2,814 |
| 1573108 | 쉴 틈없는 대통령 8 | ,,,,, | 2024/05/14 | 3,087 |
| 1573107 | 질문 5 | ... | 2024/05/14 | 843 |
| 1573106 | 요즘 길거리 헌팅이 인스타 팔로워 하실래요로 진화된건가요? 3 | ㅁㄴㄴ | 2024/05/14 | 2,423 |
| 1573105 | 장폐색으로 입원했다 퇴원했어요. 주의점 좀 알려주세요 14 | 장폐색 | 2024/05/14 | 4,857 |
| 1573104 | 드라마 졸업 잼있네요ㅎㅎ 17 | ... | 2024/05/14 | 5,975 |
| 1573103 | 1000원도 atm기계에 입금되나요? 8 | 돈 | 2024/05/14 | 3,087 |
| 1573102 | 자식은 공부만 가르친다고 다가 아니라는 사실이 24 | 너무속상.... | 2024/05/14 | 9,003 |
| 1573101 | 부부공무원인 친구들이 젤 부러워요 7 | ㅎ | 2024/05/14 | 6,145 |
| 1573100 | 3년뒤에 국힘이 대통령할 확률 높을까요?? 11 | ㅇㅇㅇ | 2024/05/14 | 2,291 |
| 1573099 | 공부를 잘하는 학생일수록 공부량도 8 | ase | 2024/05/14 | 3,384 |
| 1573098 | 가슴 아픈 사랑 영화 추천해주세요 19 | joosh | 2024/05/14 | 3,093 |
| 1573097 | 청소도우미 이용하시는 분들? 10 | 이사 | 2024/05/14 | 2,266 |
| 1573096 | 김호중이 영화주인공이였다니 4 | ooo | 2024/05/14 | 4,375 |
| 1573095 | 라셱수술후 몇일붙ㆍ괜찮은가요? 3 | 라섹 | 2024/05/14 | 616 |
| 1573094 | 증여세 질문이요 5 | .. | 2024/05/14 | 1,855 |
| 1573093 | 주식처분하고 해외예수금 4 | 헬프미 | 2024/05/14 | 2,172 |