평소에도 배에 힘을 주려고 하는데
30초도 힘들어요ㅠ
배 안나온 것처럼 배를 집어넣는 것과는
좀 다르지요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배에 힘주는 것과 배를 집어넣는 건 다른가요
ㅇㅇ 조회수 : 1,707
작성일 : 2024-05-13 09:13:05
IP : 118.235.xxx.254
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 구분
'24.5.13 9:32 AM (121.133.xxx.137)똑바로 서서 한다리로 서보세요
휘청이지 않으려면 배에 힘이 들어 가거든요
그 느낌을 계속 유지하는거2. ···
'24.5.13 9:48 AM (210.91.xxx.146)우왕 윗님 완전 땡큐입니다
저도 늘 궁금했는데 해보고
이해되었어요
이 느낌으로 걸을때 배에 힘주기
해야겠어요3. ㅇㅇ
'24.5.13 10:19 AM (116.121.xxx.129)오~~ 저도 해볼게요
넘 감사합니다4. 힛
'24.5.13 10:57 AM (121.133.xxx.137)도움되신다 말해주시니 제가 감사^^
5. ㅇㄹㅇ
'24.5.13 10:58 AM (211.184.xxx.199)제가 배에 힘주라고 하면 배를 쏙 집어넣으면서 힘을 줬는데
점핑 강사 말이 힘을 줄때는
배를 밖으로 내민다 생각하면서 힘을 줘야한대요
확실히 이게 더 힘이 들어가긴 하던데
그렇게 하니 점핑하면서 요실금 증상이ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1584087 | 열무김치 담궈 냉면 해먹으니 6 | .... | 2024/05/13 | 2,334 |
| 1584086 | 에어랩 사용 하시는 분들 5 | .. | 2024/05/13 | 1,218 |
| 1584085 | 50살이 된 기념으로 가방사고 싶은데 추천 부탁드려요. 7 | 50살 | 2024/05/13 | 2,549 |
| 1584084 | 김밥집 재미있네요. 5 | ... | 2024/05/13 | 4,326 |
| 1584083 | 정재형은 인복이 많네요 22 | ㅇㅇ | 2024/05/13 | 7,916 |
| 1584082 | 귀밑 3cm단발 전기구르프요!! 구르프잘하시는분!! 2 | .. | 2024/05/13 | 920 |
| 1584081 | 공무원 건강검진... 7 | .... | 2024/05/13 | 1,826 |
| 1584080 | 한글파일 페이지 번호 두 종류로 지정하기 어떻게 해야해요? 2 | ^^ | 2024/05/13 | 457 |
| 1584079 | 어제 세모집 보신분? | ..... | 2024/05/13 | 683 |
| 1584078 | 종합소득세 모두채움이요 9 | .. | 2024/05/13 | 1,533 |
| 1584077 | 든든한? 내딸 4 | .미닝 | 2024/05/13 | 1,779 |
| 1584076 | 선재업고튀어 ㅡ 두시의데이트재재 17 | 선재 | 2024/05/13 | 2,725 |
| 1584075 | 싱크대 문제를 해결해서 기쁘네요 4 | 드디어 | 2024/05/13 | 1,832 |
| 1584074 | 인간극장 현자가 간다 기억나세요? 2 | oo | 2024/05/13 | 2,136 |
| 1584073 | 라인사태 이전에 닛산 카를로스 곤 사태있었네요 4 | .. | 2024/05/13 | 915 |
| 1584072 | 2금융권 해지해야 될까요? 6 | .. | 2024/05/13 | 2,238 |
| 1584071 | 우리나라 최고의 개그맨이 누군지 아세요? 11 | ㅇㅇ | 2024/05/13 | 5,508 |
| 1584070 | 전라도영광 4 | 1박2일 | 2024/05/13 | 1,218 |
| 1584069 | 헬스 어깨운동 등운동후 어깨통증ㅠ 그러더니 쇄골근처 쇄골아래 .. 2 | ᆢ | 2024/05/13 | 1,483 |
| 1584068 | 은성 스팀다리미 사용하시는 분 계세요 - 평평한 받침에 사용가능.. 1 | 은성 스팀다.. | 2024/05/13 | 644 |
| 1584067 | 차홍 고데기 3 | 현소 | 2024/05/13 | 1,704 |
| 1584066 | 궁금합니다 2 | 블루커피 | 2024/05/13 | 336 |
| 1584065 | 씨간장이라고 아시나요? 3 | 봄이오면 | 2024/05/13 | 1,643 |
| 1584064 | 에어프라이어 청소를 풋샴푸로? 8 | ... | 2024/05/13 | 1,661 |
| 1584063 | 문득 부부사이에도 예를 갖춰야하는게 아닌가 싶어요 9 | 궁금 | 2024/05/13 | 2,744 |