조금 전 혼자 차려 먹었는데요.
오이소백이, 깍두기, 어묵볶음, 계란 후라이
국은 원래 안 먹고요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
반찬, 부실한가요.
.. 조회수 : 2,808
작성일 : 2024-05-08 14:46:16
IP : 125.178.xxx.170
11 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.5.8 2:47 PM (221.151.xxx.109)좋은데요?
2. 잘드셨네요
'24.5.8 2:48 PM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글한끼 그 정도면 충분하죠
그나저나 오이 소백이,,, 어제 소백산 이야기가 나와서 눈에 확 띄네요 ㅎㅎ3. 좋은데
'24.5.8 2:48 PM (1.239.xxx.246) - 삭제된댓글단백질이 실한걸로 하나 있었다면 더 좋았겠네요
4. ...
'24.5.8 2:48 PM (175.223.xxx.228)아뇨 . 풍성한데요
5. 독거
'24.5.8 2:50 PM (59.5.xxx.170)직접구운김이랑 씀바귀 무침 두 가지랑만 먹었어요
적지 않게 드시는거같네요6. 와우
'24.5.8 2:56 PM (59.6.xxx.211)다 여자들이 좋아하는 반찬이에요.
먹고 시퍼요.7. 네
'24.5.8 3:12 PM (221.146.xxx.90) - 삭제된댓글제 기준으로는 조금 부실해요.
감치류를 굳이 두가지씩 드실 필요는 없고요.
나물이나 고기 생선류 중 한가지만 더 있으면 좋겠어요.
계란 한개에 단백질은 8그램 정도래요.
따라서 단백질이 부족한 식단이에요.
고깃국이 있으면 나물류로 하나
국 없거나 채소국이면 고기 생선 해물 두부 중 하나
이렇게 추가해보시면 어떨까요?8. 헬로키티
'24.5.8 3:16 PM (118.235.xxx.142)부실하죠.
단백질이 많이 부족한데요.
두부조림 같은 식물성 단백질을 추가하시거나
고기류 약간 추가하시면 좋을듯요9. 부실하죠
'24.5.8 3:59 PM (14.40.xxx.26)네 님 말에 공감하며
신선한 채소도 없어요.
국은 없어도 됩니다.10. 0 0
'24.5.8 4:35 PM (119.194.xxx.243)제 기준 부실한 식단
짠 김치 두 종류
어묵도 영양가 없는 반찬이고
생선이나 고기류 추가 하면 더 좋지 싶어요.11. 흠
'24.5.8 4:47 PM (175.213.xxx.37) - 삭제된댓글두부나 참치캔이라도 꼬박 챙겨드세요 단백질 부족
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1582822 | 고3 상담 방문 또는 전화 그리고 고3 엄마 할 일 5 | 멘토가필요해.. | 2024/05/08 | 1,334 |
| 1582821 | 박영규 4혼 얘기 나오네요 9 | ㅎㅎ | 2024/05/08 | 10,156 |
| 1582820 | 아버이날 등교안한 중딩데리고 친정엄마집 가서.. 울다. 4 | ㅡ | 2024/05/08 | 3,298 |
| 1582819 | 종소세 단순경비율 질문입니다~ 6 | 개인사업자 | 2024/05/08 | 1,014 |
| 1582818 | 중국과 의료협력? 10 | ,ㅁㅊㄴ | 2024/05/08 | 865 |
| 1582817 | 서울시오페라단 라트라비아타 후기(오페라덕후) 12 | 오페라덕후 .. | 2024/05/08 | 1,436 |
| 1582816 | 유퀴즈 차은우 20 | 얼굴천재 | 2024/05/08 | 10,414 |
| 1582815 | 대딩 딸 발뒷굼치 각질 16 | ... | 2024/05/08 | 5,796 |
| 1582814 | 강아지 보낸지 일주일 되었는데 너무 외롭네요 15 | ㅇㅇ | 2024/05/08 | 3,134 |
| 1582813 | 70년대 초반에 태어난 분들 돌사진 다 있나요. 37 | .. | 2024/05/08 | 3,342 |
| 1582812 | 운동 처음 시작하면 체중이 늘까요? 5 | 운동 | 2024/05/08 | 1,047 |
| 1582811 | 尹, 입원 앞둔 이재명에 직접 안부 전화... '핫라인' 첫 가.. 12 | ,,, | 2024/05/08 | 2,775 |
| 1582810 | 어머.. 부랄 두짝이 없는 글쓴이래요.. 13 | ㅇㅇ | 2024/05/08 | 6,036 |
| 1582809 | 재밌는 의새들 46 | ㅋㅋㅋ | 2024/05/08 | 4,861 |
| 1582808 | 빨간머리앤 좋아하시는분 감상 궁금해요 16 | .. | 2024/05/08 | 3,420 |
| 1582807 | 알바 하시는분들 주로 어떤일 하세요 9 | .. | 2024/05/08 | 3,505 |
| 1582806 | 고스펙전) 나는솔로 보고 느낀점 19 | 나는쏠 | 2024/05/08 | 7,537 |
| 1582805 | 이장우뭔데@@ 21 | ㅣㅣ | 2024/05/08 | 26,675 |
| 1582804 | 추미애 전 장관 페북/존경하는 국민여러분! 8 | 응원합니다 | 2024/05/08 | 2,080 |
| 1582803 | 줄리의 그림자ㅋㅋ 9 | ㄱㅂㄴ | 2024/05/08 | 4,090 |
| 1582802 | 행정심판청구서 작성해 보신분 계실까요? 5 | 죽을것만 같.. | 2024/05/08 | 500 |
| 1582801 | 중국포함 외국의사들 들어오면 8 | 허니 | 2024/05/08 | 1,631 |
| 1582800 | 업소남 실제로 보신분 계세요 익명이라 가능한 질문 36 | 진심궁금 | 2024/05/08 | 19,859 |
| 1582799 | 2008년 종합병원 의사 살인사건이 기억납니다 15 | 악몽이었다 | 2024/05/08 | 5,438 |
| 1582798 | 멘토나 긍정적인 영향 기운 받고 싶은데 어떻게 3 | 멘 | 2024/05/08 | 1,120 |