다이어트 12킬로 감량 골프를 못치겠어요

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다이어트를 했어요

식이를 빡세게했어요 12킬로 뺐구요

워낙 비만이어서 12킬로 빼도 지금 정상과 과체중 경계선이에요

두달만에 뺐어요

골프 비거리가 확 줄고 채를 휘두르지 못하겠어요

등산 2만보는 문제없이 하는데요

평소 기운이 없긴해요

이 체력이 언제쯤 돌아올까요

드라이버 160은 쳤는데 지금 130도 안나가요

몸무게를 단기간에 너무 많이 뺐나봐요

[근육이]

같이 빠졌나보네요 단백질 많이 드셔요

[.........]

그래서 너무 빼면 힘?이 빠지더라고요
pt샘이 그만빼라고 안그러면 소위 쇠질? 중량을 못늘리겠더라고요

[....]

저도 운동으로 7-8키로 뺐는데도 힘이 없고 늘 골골했어요.
체중 다시 늘고 나니 골골은 안 하더라구요.
당시에 근육량도 별로 안 줄었는데
칼로리 소모를 늘리는 행동 자체가 몸에 부담이 되는 거 같아요.

[훨~]

갑자기 빠졌으니 힘이 없지만 몸도 한동안 이체중에 적응해야하니까
당분간은 인삼이나 뭐 그런 살찌지않는 보약?등등먹으면서 기력회복
하시면 될듯해요.