나이들면 당뇨나 기타 성인병에 넙적다리 근육이 중요하다는데 둘레가 46센티 이상이 정상이라고 방송서 얘기하더라구요. 근데 살찐 사람들은 둘레가 당연히 두꺼울꺼고 마른사람들은 살집은 없으먼 근육이 있어도 가늘텐데 기준이 뭘까요. 전 유전적인 이유로 당뇨 조심하고 있는데 오늘 둘레 재보니 44센티네요. 군살은 거의없고 나름 단단히 만들려고 운동은 조금씩하거든요ㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다리근육
ㄹ 조회수 : 1,996
작성일 : 2024-05-02 15:08:19
IP : 118.235.xxx.208
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 46센티이상이
'24.5.2 3:23 PM (121.133.xxx.137)정상이래요? 키 상관 없이요?
하긴 허리사이즈도 키 상관없이 85센티
이상이면 복부비만이라하니...
하...46센티까지 빼고싶네요 ㅎㅎ2. 바람소리2
'24.5.2 3:23 PM (114.204.xxx.203)지방있고 약간 살쪄도 굵은게 더 낫대요
44면 많이 운동해서 더 안빠지게 하심 될거에요3. 00
'24.5.2 3:36 PM (123.215.xxx.241)마른 근육형에게는 맞지 않죠?
인바디하면 부위별 근육량 나와요. 전 많이 저체중인데 건강검진 인바디결과 다리 근육량은 좋다고 해서 안도했어요.4. ㄹ
'24.5.2 3:47 PM (118.235.xxx.72)아침방송서 의사가 그러더라구요? 근데 사람마다 키 체형이있는데 근육없이 살집이 있는사람도 있고 살집보다 근육만 있는 사람도 있고 이해가안가서요
5. ㄹ
'24.5.2 3:48 PM (118.235.xxx.72)허리 85면 34인치인데? 그게 정상이래요? 헐
6. 제이야기
'24.5.2 3:56 PM (49.173.xxx.163)저 다리근육 장난아닌데 당뇨 초기라 검진받고 추적관찰 해야한다는 소리 들었어요. 등산 2년 열심히 했더니 다리 근육은 표준 범위 초과에요. 제 생각에 다리 근육도 중요하지만 내장지방 관리가 더 성인병에 영향을 주는 것 같아요. 상하체 불균형이 매우 심해 아무리 산을 타도 몸무게도 안 줄어 어제 오늘 유튜브 엄청 찾아봤어요. 내장지방 줄이는 것이 관건...... 다리 근육은 일주일에 2번 3~4시간 짜리 산 한번 타보세요. 금방 늘어요.
참고로 저는 백두대간 2주에 한번씩 타는 여자입니다. 기본 30키로 산 길은 걷는다는 얘기...7. ...
'24.5.2 6:45 PM (1.241.xxx.220)허벅지는 쓰레기 소각장 같은 원리라 두꺼우면 내장지방 관리에도 유리하다고...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1564991 | 일본이 우리나라에 과학 교육을 안 시켰대요 10 | 이유 | 2024/05/02 | 2,234 |
| 1564990 | 개조식이 무슨 말인지 사례로 5 | 00 | 2024/05/02 | 1,745 |
| 1564989 | 쇼츠를 보는데.. 1 | 옆에서 | 2024/05/02 | 882 |
| 1564988 | 핸드폰없는 초등생 장점 이야기해보아요 7 | 엄마 | 2024/05/02 | 1,258 |
| 1564987 | 자식들이 다 멀리 사는 노부모님들은 7 | ㆍ | 2024/05/02 | 3,661 |
| 1564986 | 요즘 여행 가이드 8 | 여행 | 2024/05/02 | 1,854 |
| 1564985 | 다리근육 7 | ㄹ | 2024/05/02 | 1,996 |
| 1564984 | 너무 절망적이어서 잠을 3 | sde | 2024/05/02 | 3,532 |
| 1564983 | 문의합니다 1 | 호 | 2024/05/02 | 518 |
| 1564982 | 말 할까요? 말까요? 13 | 친구관계 | 2024/05/02 | 3,436 |
| 1564981 | 브래지어 헌옷 수거함에 넣어도 되나요? 29 | ㅓㅏ | 2024/05/02 | 9,380 |
| 1564980 | 지방선거 선출직 비리 고발하려면 1 | .... | 2024/05/02 | 485 |
| 1564979 | 성남 아트 센터 만원 연극 자주 보시는 분~ 4 | .. | 2024/05/02 | 1,003 |
| 1564978 | 초저 여아 핸드폰 사주려고 해요 조언 부탁드립니다 7 | 초딩맘 | 2024/05/02 | 894 |
| 1564977 | 연예인들 성형은 성공적인데 일반인은 8 | 성형 | 2024/05/02 | 3,342 |
| 1564976 | 내용수정, 채해병 특검 가결 14 | !!!!! | 2024/05/02 | 2,157 |
| 1564975 | 발치하신 후 노인들 어떤 걸 드셔야 할까요? 4 | 걱정 | 2024/05/02 | 1,221 |
| 1564974 | 대나무숲이다 여기고 쓸게요 12 | ㅣㅣ | 2024/05/02 | 5,263 |
| 1564973 | 같은 직장 남편 직업들 10 | 하니 | 2024/05/02 | 4,573 |
| 1564972 | 알뜰쇼핑했어요~~ 잔뜩 짊어지고 가는중.. 11 | ㅎㅎ | 2024/05/02 | 4,727 |
| 1564971 | 이혼하기로 했습니다. 46 | 싱글맘 | 2024/05/02 | 24,709 |
| 1564970 | 북유럽 패키지 어떠셨어요? 5 | 질문 | 2024/05/02 | 3,143 |
| 1564969 | 베란다에 시래기 놓을 자리 있나요 8 | ^^ | 2024/05/02 | 1,123 |
| 1564968 | 생선찜 사서 전철 타면 냄새 많이 날까요? 9 | 생선찜 | 2024/05/02 | 1,408 |
| 1564967 | 배 103%·사과 81% 등 농산물 10.6% 상승…4월 소비자.. 6 | 컥 | 2024/05/02 | 2,292 |