이게 효과가 좋다고 해서요.
하루 100개만해도 효과를 본다고 해서..
어제 20개씩 나눠서 100개를 했더니
허벅지가 엄청 땡겨요.
배도 좀 땡기는데 허벅지가 진짜 엄청..
근데,20개하고 호흡가다듬고 좀 쉬었다가
또 하고 이런식으로 100개 해도 20분 좀 넘게 걸리는게 운동시간이 정말 짧은거같은데,
정말 하루에 100개만해도 살이 좀 빠질까요?
걷는건 하루에 만보씩 걷고요.
주2회 수영도 하고요.
5년전 갑상선 전절제한후로는 뭘해도 자꾸 살이쪄서 너무 우울해요 ㅠㅠ
슬로우버피 해서 효과보신분들 팁 좀 주세요
살 빼야할땐 아침 공복에도 했고
아닐땐 퇴근하고 씻기 전에 백번 해요
땀나서 무조건 씻기 전에 ㅎㅎ
저는 며칠 하다가 자세 문제인지 손목이 아파서
뭇하고 있어요…ㅠㅠ
슬로버피만 하는 건 아니고
하루에 하는 1시간 넘는 운동 중에 5분 정도로 해서
슬로버피만의 효과는 글쎄요
그래도 좋다하니 저도 꼭 넣긴 해요
다른 동작이 가미된 심으뜸 고강도 슬로루버피 100개 해보세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1579056 | 오늘 영등포구청 일하나요? 2 | 구청 | 2024/05/01 | 1,035 |
| 1579055 | 회사 안 간 남편들 뭐 하세요? 10 | 근로자의날 | 2024/05/01 | 3,116 |
| 1579054 | 좋은 잠을 자기 위해서 커피를 마시지 않은 결과 10 | 음.. | 2024/05/01 | 3,615 |
| 1579053 | 오늘 쉬는 회사 많은가요? 4 | 일 | 2024/05/01 | 1,249 |
| 1579052 | 달리기 180KM 5 | 무\ | 2024/05/01 | 732 |
| 1579051 | 대학생아이 카톡으로 국세청에서 종소세 신고하라고 7 | dmld? | 2024/05/01 | 2,968 |
| 1579050 | 한가인은 왜 시부모랑 합가해 살았어요? 15 | ... | 2024/05/01 | 7,566 |
| 1579049 | 난 우리딸이 나중에 자기처럼 살았음 좋겠어 28 | ㅎㅎ | 2024/05/01 | 4,781 |
| 1579048 | 구운계란 | 방999 | 2024/05/01 | 628 |
| 1579047 | 몸무게는 그대로인데 뱃살이ㅠ 5 | 체중 | 2024/05/01 | 2,486 |
| 1579046 | 이엠-정수리 볼륨 54 | ㅁㅁ | 2024/05/01 | 3,993 |
| 1579045 | 살이 7킬로정도 빠졌는데요. 1 | . | 2024/05/01 | 3,210 |
| 1579044 | 무엇이든지 물어보세요 답해드려요 44 | 토닥토닥 | 2024/05/01 | 4,188 |
| 1579043 | 힘드네요 2 | .. | 2024/05/01 | 1,025 |
| 1579042 | 금융소득이 2천만원 넘어서 의료보험료 따로 내시는 분 들 26 | 알바월급40.. | 2024/05/01 | 5,655 |
| 1579041 | 친구. 관계. 허무. 22 | ㅇㅇ | 2024/05/01 | 5,519 |
| 1579040 | 핸드폰케이스중에 멜수있게 스트랩달린거요 2 | ..... | 2024/05/01 | 698 |
| 1579039 | 모바일 교통카드 사용하시는 분 질문있어요 | ㅇㅇ | 2024/05/01 | 509 |
| 1579038 | 중고등학생 때 교복 제가 빨아 입고 다녔어요. 22 | ㅇ | 2024/05/01 | 2,438 |
| 1579037 | 위. 대장 수면내시경 질문 입니다 2 | .. | 2024/05/01 | 961 |
| 1579036 | 어느 대학생이 집에 살면서 자기 빨래 자기가 하나요? 49 | 아니 | 2024/05/01 | 6,976 |
| 1579035 | 기안84 '46억' 건물…5년만에 '62억' 13 | ㅇㅇ | 2024/05/01 | 4,174 |
| 1579034 | 알밥 1인 뚝배기 사이즈요 2 | ㅇㅇ | 2024/05/01 | 661 |
| 1579033 | 오늘 쿠팡 반품 가져갈까요? 4 | 청보리 | 2024/05/01 | 928 |
| 1579032 | 국적기 비지니스석 사무장 인사 10 | 질문 | 2024/05/01 | 4,788 |