바나나, 상추가 불면증에 좋은거 같아요

[ㅇㅇ]

낮에 상추

아침저녁으로 바나나

자기 전에 마그네슘이랑 트립토판 먹는데

 

요샌 12시 전에 잠들어서

7-8시까지 자요

 

중간에 좀 몇번 깨긴해도

바로 잠드니까 크게 피곤하진 않아요

 

전엔 잠들기까지 시간이 좀 걸렸는데

요샌 누워서 십분 이십분이면 잠드는거 같아요

[..]

불면증 도움되는 보조제 성분
거의 상추에서 추출한거.
효과 있어요.

[..]

그래서 입시생들 저녁에 상추쌈 먹이지말라고.. ㅎㅎ

[아]

저 지금 어떤 트라우마로 잠못자고있는데
고대로 다 따래해볼까요?

바나나 상추
영양제는 마그네슘 트립토판?

트립토판은 그냥 약국가면 있겠지요?
감사합니다

[ㅇㅇ]

윗님 정확한 명칭은 엘트립토판이고
전 아이허브같은데서 사서 약국에도 있는지 모르겠네요

[ㅇㅇ]

어제 저녁 상추 먹고 유난히 일찍 잠들었네요.

[바나나는]

빈속에 안좋아요. 위 약하신 분은 빈 속에 먹지 마세요.

[아]

아이허브서 사셨군요
저도 아이허브가볼께요
감사합니다
엘트립토판~

[..]

저도 상추 먹고 요즘 잘 자고 있어요. 좋다는건 이유 있더라구요

[ㅡㅡ]

저도 불면증에 글올렸는데 바나나 저녁에 먹으라고 그리고 쑥찜질 렌지에 데워 등에 깔고 자라고 댓글 주셔서 요즘 그대로하니 좀 자게되네요

[..]

불면증에 엘트립토반..
감사합니다^^