현미랑... 콩, 조 정도 넣어먹는데
건강한 잡곡밥을 먹으려면
뭐가 있을까요?
현미랑... 콩, 조 정도 넣어먹는데
건강한 잡곡밥을 먹으려면
뭐가 있을까요?
다 먹어요 수수 흑미 조 현미 보리
저는 그래서 그냥 귀리 넣어요.
새콩나오면, 호랑이콩 넣고,
가끔은 병아리 콩도.
흑미랑 병아리콩 요
현미 보리 콩 기장 이요
루피니빈요.
현미, 찰흑현미, 찰보리, 수수, 가끔 기장
카무트,렌틸콩이요
귀리도 맛있어요
유럽에 살때부터 카무트가 얼마나 건강에 좋은지 알고는 있었는데
당시엔 건강보다 맛에 치중해서 먹어보지조차 않았는데
이젠 나이도 먹고 건강을 따져 먹는편인데 한국에도 몇년전부터 꽤 나오네요. 전에도 있었나?
암튼 카무트는 단백질도 많아요.
맛은 그냥 현미밥같은데 방송에선 광고성이라 그런지 연예인이 먹고는 누룽지같이 고소하다고...그런맛이면 얼마나 좋을까요?
조는 영양가가 없다고 방송에서 인가 들었어요ㅜ
카무트, 현미, 귀리, 찰보리 , 렌틸 ,찹쌀을 넣고 밥해요
찰보리 현미쌀
현미(백미) 귀리 보리 밀 렌틸콩
현미 늘보리 카무트 귀리 율무 팥 서리태 서목태 차조 수수
백미 현미 늘보리가 주고
그때그때 잡곡 조합해서 넣어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1586800 | 3.3% 세금환급 잘 아시는 분 계실까요? 2 | 00 | 2024/05/30 | 2,243 |
1586799 | 초등 방과후 돌봄강사 지원자격 5 | 자격 | 2024/05/30 | 3,478 |
1586798 | 선업튀 끝나고 저와 같은 증상? 번아웃? 8 | 선재야누나야.. | 2024/05/30 | 2,016 |
1586797 | 해피빈 기부 괜찮나요? 1 | ᆢ | 2024/05/30 | 547 |
1586796 | 한예슬 실제 보신분 계세요? 15 | 파란하늘 | 2024/05/30 | 10,996 |
1586795 | 이혼후 양육비 잘 주나요? 5 | … | 2024/05/30 | 2,454 |
1586794 | 삼식이 삼촌 재밌게 보고 있는데 4 | 삼식이 | 2024/05/30 | 2,884 |
1586793 | 아리까리 요동치는 내 몸과 마음 3 | ㅇㅇ | 2024/05/30 | 1,444 |
1586792 | [펌] 이런게 대통령실 공식 사진이라고.?? 9 | zzz | 2024/05/30 | 5,609 |
1586791 | 아이들 대학 들어가고 2 | .. | 2024/05/30 | 3,501 |
1586790 | 죽 쒀서 개줬어요 7 | 에휴 | 2024/05/30 | 6,447 |
1586789 | 소송때 녹취록 전체를 다 제출해야하나요? 4 | ㅇㅇ | 2024/05/30 | 1,186 |
1586788 | 무알콜 맥주, 무알콜 막걸리는 건강에 나쁘진 않겠죠? 11 | .... | 2024/05/30 | 2,796 |
1586787 | 액체세제 자동설정기능으로 사용하면 | 드럼세탁기 | 2024/05/30 | 512 |
1586786 | ‘얼차려 사망’ 훈련병 눈물의 영결식…유족 오열 [포착] 38 | ㅜㅜ | 2024/05/30 | 6,407 |
1586785 | 푸바오 스토리 서사 21 | .. | 2024/05/30 | 3,158 |
1586784 | 서귀포쪽 횟집 추천해주세요 3 | 횟집 | 2024/05/30 | 697 |
1586783 | 스트레스받으면 두통에 구토감까지 몰려오는거 9 | ㅇㅇ | 2024/05/30 | 1,177 |
1586782 | 포장해도 첩이 첩이지 본처겠냐 4 | 세상사 | 2024/05/30 | 3,918 |
1586781 | 싸이 뉴저지녀가 ㄱㅎㅇ이죠 4 | ... | 2024/05/30 | 24,135 |
1586780 | 82에 수준있는 분들 다 도망가신 듯 21 | ..... | 2024/05/30 | 5,751 |
1586779 | 임윤찬 인터뷰해요!! 27 | ㅁㅁㅁㅁ | 2024/05/30 | 3,479 |
1586778 | 승강기고유번호 음성출력기 부착 의무화 관련 청원 1 | 소나무 | 2024/05/30 | 480 |
1586777 | 유럽 미술관 박물관 전시물 2 | 궁금 | 2024/05/30 | 1,017 |
1586776 | 티몬 이마트 대박딜이네요 1 | ㅇㅇ | 2024/05/30 | 3,953 |