숙면 취합니다 7-8시간 많을땐 10시간도 자요
아침에 커피 두 잔 정도까지 마셔도
졸려요. 아마 누우면 한 두시간은 잘 거 같아요
점심을 과다하게(?) 먹으면 기절하듯이 좁니다.
적게 먹는 방법밖에 없나요?
나이는 50대 초중반이에요
해결책이 있을까요?
숙면 취합니다 7-8시간 많을땐 10시간도 자요
아침에 커피 두 잔 정도까지 마셔도
졸려요. 아마 누우면 한 두시간은 잘 거 같아요
점심을 과다하게(?) 먹으면 기절하듯이 좁니다.
적게 먹는 방법밖에 없나요?
나이는 50대 초중반이에요
해결책이 있을까요?
아!
너무너무 부럽습니다
큰복입니다
저는 불면증으로
수면제 먹고도
4시간자면 깨서 그후로 잠이 안와요
저도 넘 부럽네요. 몇년째 하루에 최대 4~5시간 자서 낮에 늘 꿈속을 걷는 느낌이에요
식후에 기절하듯이 졸리는 건 혈당 스파이크 때문일 확률이 높아요. 탄수화물이나 당을 피하고 채소 위주로 드시면 졸림 현상이 덜해요
근력이 너무 없어도 계속 졸려요. 탄탄한 근력이 있어야 해요.
길게 자니까 숙면했다고 생각할 수 있는데, 숙면이 아니라 얕은 잠을 길게 잘 수도 있어요
숙면을 하면 짧게 자도 낮에 졸리지 않아요
아무리 길게 자도 숙면이 아니면 잠이 부족한 증상이 생겨요
밥먹고 졸린 것도, 긴 밤잠에도 낮에 졸린 것도 혈당의 문제일 가능성이 높습니다
부럽습니다아앙
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1590777 | 10년 동안 잔고 없이 사용 되지 않은 계좌는 어떻게 되나요? 3 | besteM.. | 2024/05/03 | 1,533 |
1590776 | Kavinsky - Nightcall 3 | 금 디제이 | 2024/05/03 | 601 |
1590775 | 둔촌주공 국평 호가 근황 12 | ㅇㅇ | 2024/05/03 | 4,657 |
1590774 | 선재업고튀어 보시는 분 설명 좀 해주세요 6 | 3호 | 2024/05/03 | 2,179 |
1590773 | 미국 대선은 상간녀들의 싸움이네요 12 | ㅇㅇ | 2024/05/03 | 5,567 |
1590772 | 달리기의 모든 것 공유해 보아요. 10 | 노을 | 2024/05/03 | 1,589 |
1590771 | 건강검진 피검결과에서요 1 | .. | 2024/05/03 | 1,993 |
1590770 | 영화 추천 2 | 영화 | 2024/05/03 | 1,187 |
1590769 | 눕자마자 훅 잠드는사람은 15 | ㅡㅡ | 2024/05/03 | 6,821 |
1590768 | 언론 자유 지수가 엄청 하락했네요 9 | ㄱㄴ | 2024/05/03 | 828 |
1590767 | 카카오 택시 타고 가는데요 2 | 현소 | 2024/05/03 | 1,669 |
1590766 | 시중에 파는 장아찌간장 괜찮나요? 5 | 장아찌 | 2024/05/03 | 1,188 |
1590765 | 생일선물로 케익쿠폰을 보낼 생각인데 10 | ㄴㅇㅎ | 2024/05/03 | 1,337 |
1590764 | 하루 3시간 밖에서 근무하는데요 4 | 모 | 2024/05/03 | 2,320 |
1590763 | 다음 생애 만약 태어난다면 8 | 살아가는게 .. | 2024/05/03 | 1,637 |
1590762 | 시누랑 안보는 사이면요. 시누 시모상 9 | 시누 | 2024/05/03 | 3,098 |
1590761 | 여기서 추천하는 쌀로 백진주 듣고 7 | Koo | 2024/05/03 | 1,723 |
1590760 | 7시 알릴레오 북's ㅡ 지리가 나라의 운명을 결정한다? 지.. 3 | 같이봅시다 .. | 2024/05/03 | 539 |
1590759 | 이혼을 먼저 하고 3 | … | 2024/05/03 | 2,773 |
1590758 | 금나나도 서미경처럼 기싸움 하려나요? 12 | ㅇㅇ | 2024/05/03 | 6,473 |
1590757 | 선재 선재 선재 13 | 선재 | 2024/05/03 | 2,970 |
1590756 | 욱하는 남편하고 같이 있기가 싫어요 8 | … | 2024/05/03 | 2,174 |
1590755 | 신파김치 요리 4 | 파김치 | 2024/05/03 | 855 |
1590754 | 살다 살다 이런 시끄러운 고양이는 처음입니다…;; 17 | ㅅㅅ | 2024/05/03 | 3,216 |
1590753 | 과거의 어느 시점으로 돌아가고 싶으세요? 21 | 전 별루 | 2024/05/03 | 2,070 |