저같은 분 안계시겠죠?
근육이라곤 없고 물렁살.
운동해야지 하고 헬스끊어서 가서 하고오면
성취감. 이런게드는게 아니고
울적해져요.
이겨보려고 석달 하루도 안빠지고 다녀봐도
힘만들고 재미도 하나도 없고
가기전에 울적하고
집에오면 더 울적해요.
그냥 안하고 살아도 될까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동하고나면 울적해지는
뭐지? 조회수 : 1,990
작성일 : 2024-04-22 19:38:12
IP : 103.241.xxx.146
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 별님
'24.4.22 7:53 PM (223.39.xxx.6) - 삭제된댓글지나가다 안타까워서..
한번갈때 너무 힘들게 하면 그런마음이 들기때문에
운동을 부위별로 나눠서 하셔요.
오늘은 상체부위중 어깨만 ..아님 팔만
내일은 하체운동중 어느부위집중..이런식으로.
시간도 너무 길지않게..
근육없고 기력없으신분은 유산소운동은
시작전에 살짝 몸풀기용으로 쪼금만 ..2. 별님
'24.4.22 7:54 PM (223.39.xxx.6) - 삭제된댓글지나가다 안타까워서..
한번갈때 너무 힘들게 하면 그런마음이 들기때문에
운동을 부위별로 나눠서 하셔요.
오늘은 상체부위중 어깨만 ..아님 팔만
내일은 하체운동중 어느부위집중..이런식으로.
시간도 너무 길지않게..
근육없고 기력 없으신분은 유산소운동은
시작전에 살짝 몸풀기용으로 쪼금만 ..
너무 진빼서 운동하지 마셔요.3. 운동
'24.4.22 7:59 PM (119.149.xxx.79)헬스장 친구를 사귀어보세요
4. 오늘
'24.4.22 7:59 PM (39.123.xxx.115)운동 종목을 바꿔보면 어떠실까요? 좀 더 자신에게 맞고 즐거운 기분으로 하실 수 있는거로요
5. 스트레칭
'24.4.22 8:21 PM (211.234.xxx.187)스트레칭만 하는건어떨까요?
저도 바깥에서 걷기가 좋아서 헬스장 돈만끊어놓고 안가고 있어요
산후라서 근육운동 조금했다가 병나고 그 담부턴 가기가 싫더라고요6. .,.,...
'24.4.22 8:42 PM (59.10.xxx.175)그거 어떤건지 알아요. 저도 겪어봄요. 기대치를 아예 낮춰 걍 샤워하러간다 생각하고 가세요. 가서 폰보며 사이클 설렁설렁 타고 그러다보면 다른것도 좀 깔짝대게 되고 그렇게 돼요
7. 요 밑에
'24.4.22 9:37 PM (180.227.xxx.173) - 삭제된댓글글썼는데요..
그래서 저도 스케이트보드 배웠어요.
조금이라도 재미를 찾으려구요.
근데 근력이 없으면 계속 초보더라구요.
그래서 조금씩 다른 운동도 시도하고 있어요..
우선 재미가 제일 중요한 것 같아요.
탁구나 수영 이런 것도 재미있을 것 같아요.8. ..
'24.4.23 12:09 AM (172.226.xxx.42)운동시간.강도를 확 낮추고 일단 외출하는 기분으로 가세요.커피도 한잔히시구요.안하는것보다는 좋잖아요~홈트 10분도 매일하면 효과있거든요!
9. ㅠㅠ
'24.4.23 7:23 AM (121.165.xxx.192)힘만들고 재미도 하나도 없고2222
저도 그러네요ㅎㅎㅎ 기대치 낮춰야겠어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1576728 | 자녀 폰 관리 앱 추천해주세요 13 | yang | 2024/04/23 | 1,235 |
| 1576727 | 독도는 우리 땅입니다. 다시 들어 주십시오. 4 | 다시듣기 | 2024/04/22 | 852 |
| 1576726 | 과학탐구 과목에 대한 질문입니다 5 | 수능 | 2024/04/22 | 757 |
| 1576725 | 곶자왈애 골프장 발전소짓는다네요 17 | ... | 2024/04/22 | 3,719 |
| 1576724 | 펑 댓글 감사합니다 68 | 크하 | 2024/04/22 | 14,108 |
| 1576723 | 부잣집 의대생들이 34 | 궁금 | 2024/04/22 | 21,338 |
| 1576722 | 8월의 크리스마스 재개봉 했어요 3 | ... | 2024/04/22 | 1,611 |
| 1576721 | 트렌디하게 생겼다 라는 말.. 9 | ^^ | 2024/04/22 | 2,712 |
| 1576720 | 해외여행중 못받은 문자 6 | ... | 2024/04/22 | 4,314 |
| 1576719 | 아들 껴안고 자면 너무 좋아요 36 | ㅡ | 2024/04/22 | 15,793 |
| 1576718 | 고2아들의 영어선생님이 전화왔어요 9 | .. | 2024/04/22 | 4,984 |
| 1576717 | 오늘 결혼지옥을 보니 1 | … | 2024/04/22 | 5,283 |
| 1576716 | 연세대 이대 이런 곳에 들어가려면 15 | 지방사람 | 2024/04/22 | 6,943 |
| 1576715 | 글라스락 렌지쿡 용기 사용해 보신분~~? 1 | 루시아 | 2024/04/22 | 789 |
| 1576714 | 지인 자녀가 인서울 메디컬에 입학했는데 16 | ㅇㅇ | 2024/04/22 | 7,291 |
| 1576713 | 앞머리 이렇게 짧게 하는 분 계신가요. . 26 | .. | 2024/04/22 | 4,459 |
| 1576712 | 테슬라는 정녕 끝난건가요?? 7 | ㅇㅇ | 2024/04/22 | 6,291 |
| 1576711 | 여태 살면서 최고 높은층에 사는데 모기가ㅠㅠ 10 | 동그라미 | 2024/04/22 | 2,890 |
| 1576710 | 눈물의여왕에 조세호 아직 안나왔죠? 3 | .... | 2024/04/22 | 5,140 |
| 1576709 | 혼자살면 배달음식이 제일싸지않나요? 7 | ㅇㅇ | 2024/04/22 | 4,047 |
| 1576708 | 오늘아침에 손님 한분이ᆢ 13 | 옥수수 | 2024/04/22 | 5,522 |
| 1576707 | 얼굴에 마스크팩을 매일 하는게 나쁠까요? 4 | 마스크팩 | 2024/04/22 | 3,632 |
| 1576706 | 맵탱이 맵나요? 2 | ..... | 2024/04/22 | 1,191 |
| 1576705 | 고등학교 급식실 면접보러 가는데 할만할까요? 6 | .. | 2024/04/22 | 2,679 |
| 1576704 | 중앙등 보수언론의 국민연금 개혁 흔들기.... 2 | 국민연금 | 2024/04/22 | 1,095 |