무릎 연골 문제인가 40 후반에 벌써 무릎이 아프네요
런닝머신, 등산은 안될 것 같고
그냥 가볍게 평지 빨리걷기는 어떤가요?
이것도 무리가 갈까요?
허벅지 힘을 키워라는 댓글을 봤는데
실내자전거는 무릎에 무리가 안가나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 아프면 어떤 운동이 좋나요?
.. 조회수 : 2,361
작성일 : 2024-04-19 16:55:09
IP : 182.221.xxx.34
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇ
'24.4.19 4:56 PM (175.213.xxx.18)수영이 제일 좋다고 들었습니다
2. ..
'24.4.19 5:01 PM (39.116.xxx.172)수영많이하시던데요
3. 저요
'24.4.19 5:12 PM (211.250.xxx.112)https://youtu.be/IEfyUnNvOkg?si=REFswSkACeqHLElt
이거 보고 다리 쭉 뻗어 들어올리기 하고 있어오4. ㅁㅁ
'24.4.19 6:32 PM (175.223.xxx.109) - 삭제된댓글자전거
(자전거타고 아파졋단이들은 안장높이 못맞춘거)
뒤꿈치들기5. 미나
'24.4.19 6:39 PM (223.62.xxx.197)pt로 허벅지 근육 집중적으로 키우고 수영 같은 운동으로 넘어가시는게 좋아요. 허벅지 근육 붙으면 통증 없어져요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1562242 | 분당쪽 상담심리 추천해주세요 1 | 무언 | 2024/04/19 | 783 |
| 1562241 | 에코프로비엠 톡 받은거 해석좀요 5 | ... | 2024/04/19 | 2,229 |
| 1562240 | 내일도 혼자서 놀아야겠죠~~ 4 | 하나 | 2024/04/19 | 2,426 |
| 1562239 | 집에서 싸는 샌드위치ㅠㅠ 52 | ㅡㅡ | 2024/04/19 | 20,692 |
| 1562238 | 나이든 부모 돌봄 20 | 어머나 | 2024/04/19 | 6,380 |
| 1562237 | 여당 지지자분들은 419같은 기념일 18 | 문득 | 2024/04/19 | 1,636 |
| 1562236 | 한국남자가 바람 잘 피우는 이유. 67 | 지나다 | 2024/04/19 | 24,890 |
| 1562235 | 금 살려고 하는데 2 | ㄴㄴ | 2024/04/19 | 2,525 |
| 1562234 | 지금 부모님들 병원 치료받고 계신가요 4 | 루비 | 2024/04/19 | 1,990 |
| 1562233 | 최근 진보와 보수에 대해서 질문글 3 | 글찾기 | 2024/04/19 | 708 |
| 1562232 | 리톱스 키우는 분들 계실까요? | 리톱스 | 2024/04/19 | 420 |
| 1562231 | s24 지원금받고 대리점서 바꾸는게 나은지 자급제사는게 나은지 1 | .. | 2024/04/19 | 1,274 |
| 1562230 | 모카빵 전문 메가번 맛이 있나요. 1 | .. | 2024/04/19 | 1,158 |
| 1562229 | 노견 영양제 츄천해주세요 3 | 멍멍 | 2024/04/19 | 603 |
| 1562228 | 핸드폰 하고 주민번호 만 알면 마통? 3 | 혹시 | 2024/04/19 | 1,701 |
| 1562227 | 오늘 경험한 재밌는?? 옷 이야기.. 5 | 재밌는 ㅎㅎ.. | 2024/04/19 | 3,394 |
| 1562226 | 디올 목사 최재영, 김건희 스토킹 혐의로 수사 18 | ... | 2024/04/19 | 3,397 |
| 1562225 | 지금 윤석열 지지율 23% 레임덕 15 | ㅇㅇㅇ | 2024/04/19 | 4,308 |
| 1562224 | 헬스장에서 8 | 뭐래? | 2024/04/19 | 2,434 |
| 1562223 | 진정으로 열심히 노력하면 자기 확신이 생기지 않나요? 4 | 확신 | 2024/04/19 | 1,257 |
| 1562222 | 왕짜의 게임 마지막회 1 | 장도리 | 2024/04/19 | 1,234 |
| 1562221 | 조카 사회성때문에 언니가힘들어하네요 21 | 벚꽃 | 2024/04/19 | 9,002 |
| 1562220 | 의사들은 결국 한명도 14 | ㅇㅇ | 2024/04/19 | 6,265 |
| 1562219 | 여기는 왜이렇게 남의 직업을 우습게 아나요? 30 | 음 | 2024/04/19 | 5,985 |
| 1562218 | 사주단자 | 요즘 | 2024/04/19 | 1,018 |