화가 많은데 상담을 받아볼까요? ㅠㅠ

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직장생활 오래하다 쉬고 있어요. 

나이가 많은데도 직장에서도 그렇고 집에 있어도 그렇고 대인관계가 쉽지 않네요. 물론 요즘 다들 세대갈등이나 조직 생활이 쉽지 않다며 힘들어 하시지만 그래도 잘 넘기시는 분들도 많고 오래 한 직장 다니시는 분들 많은데, 전 좀 그게 안되는 듯 해요.

친한 애 말이 상대방에 대한 기대가 많아서 그렇다고도 하고, 누구 말로는 그 상대가 진짜 이상하다고 하기도 하지만 근본적으론 제가 화가 많은 거 같아요. 툴툴 털수도 있는데 ㅠ 잠두 잘 못 자고요. ㅠ

오늘 예전 동료 만나서 밥 먹었는데 그런저런 얘기하니 상담을 받아보는건 어떠냐고 하네요. ㅠ

사실 아이가 어려서인지 돈도 그렇고 선뜻 내키지는 않지만 그래도 좀 받아볼까 싶은 생각이 들어요.

 혹시 추천해주실만한 데 있을까요? 어느정도 받아야할까요?

갱년기라 치부했는데 좀 나아질 방법은 어떤게 있을까요?

 

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상담하는데 몇만원 안들어요..

[원글]

일주일에 한번 10만원 얘기하시더라구요. ㅠ

[갱년기라면]

달맞이꽃 그런 영양제 있잖아요
제가 그런거먹고ㅡ아직 갱년기는 아님ㅡ많이 좋아졌어요

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제가 체질한의원 다니는데 심장에 열이 몰리는 스타일
말을 많이하는건좋은데 많이 치인다고 이런분들이 화병이 많이생긴다는데
암튼 꾸준히 침 맞으러오래요 ㅎㅎ

[ᆢ]

1회 10만원이고 비싼데는 더 비싸고 20회 30회 끊으면 7-8만원 해요
여유 없으면 마음 편히 가지려고 노력하고화나 명상에 대한 책 심리학책 읽으세요
시간에 쫓겨 바쁘게 살지 말고 마음의 여유를 가지세요 나무 많은 공원이나 숲에 가서 나무냄새 많이 맡으세요
남편이 원인 제공 하는 경우도 많은데 그건 마음 내려놓고 사세요

[바나]

저 화 많고 불안도 높은데..
약먹는게 도움되었어요.
갱년기때 상사때문에 너무 스트레스 받아 정신의학과 가서 항우울제 먹게 되었는데..
먹은후 남들은 이렇게 평상심을 갖고 사는구나.. 이런 맘이 드네요

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121님 혹시 명상이나 화에 대해 추천하실만한 책 있을까요