50년 변비인인데...
어제 ,오늘 성공했어요.
유튜브 링크해드릴께요.
그리고
링크만 하면 뭐라 하시니까...간단하게 설명해드려요.
요가하시는 분인가본데
두 다리를 굽히고 손을 무릎에 올려요.
그리고 숨을 참고 배를 홀쪽하게 집어넣은 뒤 숨을 참아요.
따라해보고
안되면 두 셋트나 세 셋트 정도 더 해보세요.
저는
공복에 하라는데 밥 먹고 했지요.
그래도 성공했구요. 오래된 애들 , 평소같으면 나올 생각없던 애들 빼냈어요.ㅠㅠ
댓글도 기가 막혀요.
제2의 부모님,
어디 계신지 그 쪽으로 절 한다느니.
적게 일하고 많이 벌라는 둥~
반응이 다들 좋아요.
https://www.youtube.com/watch?v=tpz8Llly3lM&t=35s
그리고 위메프 망고 못 받았는데
오늘 문자 왔어요.
5월 말에 보낼 수 있대요.
대신 무지개망고는 4월24일 정도에 보내준다니 걍 세월아~네월아~ 내비두려구요.
언젠간 오겠죠.
고구마 미역 사과
그리고 접영!
감사해요 따라해볼게요
감사합니다. 시도해볼께요.
전 그저께 티몬에서 망고주문했어요.
토스페이로 하면 이만천얼마라고 하는걸로봐선
혹시 같은 판매자 아닐까싶어요.
좀전에 택배도착 문자가 왔는데 가서 상태확인
해봐야할듯요.
감사합니다
내일 아침 당장 해볼께요
만성 변비녀
감사합니다. 저장하려고 댓글 달아요.
변비탈출 소원하며 저장합니다.
감사합니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1577958 | 앞머리 잘못 자르고 후회... 3 | ㅇ | 2024/04/27 | 1,979 |
| 1577957 | 친오빠한테 1억5천 꿔주고 5천씩 나눠 받았는데 6 | 세금 | 2024/04/27 | 5,962 |
| 1577956 | 민씨 사건 보면 대중들 참 43 | ... | 2024/04/27 | 3,879 |
| 1577955 | 잔머리펌 해보신분 계신가요? | 잔머리 | 2024/04/27 | 692 |
| 1577954 | 삼체 몇회부터 재밌어지나요. 14 | 00 | 2024/04/27 | 2,413 |
| 1577953 | 짬뽕밥 먹는데 빵 터졌어요 21 | ... | 2024/04/27 | 5,590 |
| 1577952 | 송바오가 푸바오는 중국에서 죽순파티를 하고 있다고 ㅎ 20 | ㅁㅁ | 2024/04/27 | 5,911 |
| 1577951 | 조국대표- 윤정부는 친일을 넘어 종일(從日)정권 16 | ㅇㅇ | 2024/04/27 | 1,813 |
| 1577950 | 샤넬가방은 어디에 팔아야 12 | 봄 | 2024/04/27 | 3,256 |
| 1577949 | 자아부재의 문화 ‘상품’ 아이돌 | 음 | 2024/04/27 | 646 |
| 1577948 | 파김치의 중독성은 3 | Dd | 2024/04/27 | 2,506 |
| 1577947 | 아들이 집을 나갔어요 77 | 이젠지친다 | 2024/04/27 | 25,471 |
| 1577946 | 당근 시간약속 7 | 아놔 | 2024/04/27 | 1,173 |
| 1577945 | 이동욱 머리는 무슨 펌인가요 6 | 펌(파마) | 2024/04/27 | 2,377 |
| 1577944 | 파묘같은 영화는 언제쯤 ott에 풀릴까요? 12 | ㅇㅇ | 2024/04/27 | 3,348 |
| 1577943 | 아일릿 멤버들도 자신들 노래가 카피인 줄 알았을텐데.... 6 | ... | 2024/04/27 | 2,236 |
| 1577942 | 순천 국가정원과 습지 시간분배 조언 부탁드려요 12 | 씨잉 | 2024/04/27 | 1,415 |
| 1577941 | 변우석 배우 명불허전에 나왔네요 7 | ㅇㅇ | 2024/04/27 | 3,212 |
| 1577940 | 가난한 집 며느리 후회해요 33 | 음 | 2024/04/27 | 30,750 |
| 1577939 | 집에 물들어오는 꿈 ...여러번 꾸고.. 7 | ㅡ | 2024/04/27 | 3,695 |
| 1577938 | 큰 금액의 부동산 계약할때 계약금 7 | __ | 2024/04/27 | 1,409 |
| 1577937 | 민희진 인터뷰를 보고 참 대단하다 생각했어요 35 | ㅎㅎㅎ | 2024/04/27 | 5,593 |
| 1577936 | 고관절 수술 후 재활병원 - 있을까요? 4 | 80대 어르.. | 2024/04/27 | 1,627 |
| 1577935 | 달릴려는데, 뭐 입을까요? 7 | 명랑러닝 | 2024/04/27 | 803 |
| 1577934 | 집오면 8시 15분이라.. 3 | 퇴근 | 2024/04/27 | 1,481 |