무릎 안쪽이 아파요.
요가를 시작했는데 무릎 꿇고 한쪽 무릎은 반대쪽으로 굽히는 동작에 아파요.
그런데 걸어다닐땐 안아픈데
이동작에 아프더니 두달지나도 똑같네요.
걸을땐 안아프니 애매한데
정형외과가면 퇴행성관절염 일거라는데
그럼 무슨 처치 해주시나요?
오십중반 벌써 퇴행성관절염 일까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 안쪽이 아픈데 요가동작
오십대 퇴행성관절? 조회수 : 1,317
작성일 : 2024-04-03 16:44:29
IP : 118.235.xxx.239
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오
'24.4.3 4:55 PM (106.101.xxx.209) - 삭제된댓글무릎 굽히는 동작은 요가매트를 접어서 반드시 패딩을 해줘야 해요 그냥 하면 무릎에 안좋아요. 또 퇴행성이면 저는 의시와 상담해서 무릎주사를 맞기는 해요. 이건 제 선택이구요.
2. 오
'24.4.3 5:09 PM (124.49.xxx.205) - 삭제된댓글그리고 무릎 굽힐때 최선을 다해서 힘을 골고루 발끝까지 분산해야 해요
안그러면 무릎에만 힘이 뮬려서 더 많이 아프죠 .3. 관절안좋은
'24.4.3 8:16 PM (180.71.xxx.112)여자들은 요가 금지
헬스 근육운동 과 유산소 해야함 pt 같은거 받으세요
요가는 나이든 남자들이 하는게 좋다 들었음
필라도 금자
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1573963 | 남편 생일 까먹었어요 2 | 헉 | 2024/04/13 | 1,257 |
| 1573962 | 이번 냥이 사건이요 강쥐 키우는 분들께도 알려주세요 12 | 아오 | 2024/04/13 | 1,590 |
| 1573961 | 1년 지난 두릅간장장아찌 버려야하겠죠? 6 | 아까비 | 2024/04/13 | 1,483 |
| 1573960 | 한동훈 고별사 보셨어요? ㅋㅋㅋ 69 | ... | 2024/04/13 | 20,292 |
| 1573959 | 케이블에서 예전 수사반장 해줘서 보고있어요 1 | 수사반장 | 2024/04/13 | 605 |
| 1573958 | 고양이 사료 정리해 드려요 3 | ㅇㅇ | 2024/04/13 | 2,033 |
| 1573957 | 남편 실직시 제가 알바해 건보료 5 | 건보 | 2024/04/13 | 2,865 |
| 1573956 | 세월 빠르네요 1 | … | 2024/04/13 | 840 |
| 1573955 | 민주당대통령이 잘할수 밖에 없는 거 같아요. 12 | .. | 2024/04/13 | 3,183 |
| 1573954 | 방울토마토 샀는데요. 5 | ... | 2024/04/13 | 1,621 |
| 1573953 | 임영웅 콘서트 예매 성공했는데요 6 | ㅇㅇ | 2024/04/13 | 3,233 |
| 1573952 | 결기 22주년이네요. 13 | 오늘 | 2024/04/13 | 2,282 |
| 1573951 | 실용음악과 전공쌤은 클래식 못가르치시죠? ㅡ 피아노 2 | 실요 | 2024/04/13 | 1,109 |
| 1573950 | 콜라겐 무릎에 효과있나요? 10 | 40대중반 | 2024/04/13 | 1,995 |
| 1573949 | 길냥이들 사료 케츠랑 키튼 추천요 40 | :: | 2024/04/13 | 1,322 |
| 1573948 | 미생물 음식물처리기 써보신 분~ 10 | ㄴㄴ | 2024/04/13 | 1,179 |
| 1573947 | 두부 계란 콩 닭가슴살 생선 외에 단백질 많은 식품 알려주세요 .. 13 | ᆢ | 2024/04/13 | 2,265 |
| 1573946 | 멸치볶음 어렵네요 20 | 무념무상 | 2024/04/13 | 3,109 |
| 1573945 | 금쪽이ㅡ지난주 /이번주가 다른사람인가요? 15 | 질문 | 2024/04/13 | 5,310 |
| 1573944 | 공덕 마포 용산지역 안과 여쭤봅니다 5 | 메리 | 2024/04/13 | 787 |
| 1573943 | Pt 한달 푹빠짐 15 | ㅜㅜ | 2024/04/13 | 4,208 |
| 1573942 | 바쁘다는데도 자꾸 빨리 만나자는 친구 6 | .... | 2024/04/13 | 2,197 |
| 1573941 | 가족과는 아무것도 하고 싶어하지 않으면.. 16 | . . .... | 2024/04/13 | 3,756 |
| 1573940 | 먹찌빠 게임 아이디어는 어디서 나올까요 2 | ... | 2024/04/13 | 1,226 |
| 1573939 | 러시아에 이 거리 이름이 뭔지 아시는 분 4 | ? | 2024/04/13 | 702 |