살 빼기 너무 힘드네요

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애 겨울 방학동안 3키로 쪄서 개학하면 바로 운동 하고 살 뺄려고 했는데, 오늘까지 딱 30분씩 두번 했어요.

하루에 밥 한끼 먹고 간식 좀 먹으니 1.5끼 먹는건데 살은 점점 더 쪄 가는거 같네요.

거울 보면 하루하루 너무너무 못생겨지고...

 

[ㅇ]

간식 끊고 운동 하세요
예능에서 연예인들 먹는거보세요
새모이처럼 먹으면서 젓가락 사이즈 유지하잖아요

[★]

하루 한끼.....를 드시지 말고 조금씩 자주 드셔요.
대신 오후 4시면 4시 5시면 5시 정해놓고
그 이후에는 식사 금지, 당연히 간식도 금지입니다.
그리고 30번씩 두번이면
아직 좌절할 단계는 아닌데요? ㅎㅎㅎ
열심히 노력하면 금방 빠질거예요.

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맞아요..
운동해야 하는데 몸이 안움직여요..
개학한지 1달이 지났는데 운동 2번도 힘겨웠어요

[급하다]

날 확 풀리니 살 얘기 많이 올라오네요 ㅋㅋ
급하다 급해~~
오늘부터 시작이라 생각하시고 당장
제자리 점핑잭이라도 하세욥!^^

[0011]

저 1년 동안 6키로 뺐는데
일단 위 사이즈를 줄여야 해요..
밥 세숟가락 들어가면 배불러요

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1년동안 8kg 뺏는데 절대 식사외앤 안먹었어요 과자 음료 떡 빵 등 간식만 끊어도 빠져요