근력운동 홈트 누구보시나용

[ㅁㅇㄹ]

웨이트 유산소 꽤 오래했고 자격증도 있어서 초짜는 아니고요

좀 게을러서 슬슬..꾸준히 해왔어요. 

일이 바쁘고 짐 가기 넘 구찮고 시간 소비되니

집에 큰 티비도 샀겠다 유툽에서 홈트 하려고 하거든요.

주3회 정도 각잡고 40분 정도 진짜 할 홈트 근력운동 홈트 누구 좋을까요

집에 기구가 없으니 맨몸이긴 하지만 득근되면 좋겠어요.

가능하려나..

제가 근질이 좋은 편이고 중배엽이라서 체지방만 좀 떨어뜨리면

근육이 잘 살아나오는 편입니당. 

 

홈트로 근육좀 살려보신 분 추천 부탁드립니다

[낸시홈짐]

추천이요. 10분 근력 하루 2회씩 매일 했었는데 꽤 힘들어요. 효과도 좋구요.

[럭키]

심으뜸, 빅시스, 소미핏이요이

[추천찾아볼게요]

감사합니다.

[...]

홈트 추천 감사합니다.

[헤더]

Heather Robertson, growingannanas요.

[참나]

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근력운동 홈트

[저도]

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[ㅇ]

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[저는]

핏불리, 양선수, 모멘트코치 주로 봅니다.

[모두감사]

득근득근 하시길..

[ᆢ]

근력홈트
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[60mmtulip]

빅씨스 100일 프로그램중에 맨몸 50일 운동 좋아요
저도 주 3일 합니다

[하늘꽃]

저는 빅씨스 100일 하고 덤벨 다시 돌려서 하고
스트레칭은 강하나 해요

[벼리벼리]

근력 홈트 추천 감사합니다

[어머]

딱 찾던 정보에요 근력운동 찾아봐야겠어요