50대 책상에 앉아서 집중하기가 넘 어려워요. 일도 하고 공부도 해야 하는데

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공부는 엉덩이로 하는 거야 란 우리 때의 무식한 이야기가 생각납니다.

그깟 메일 읽고 외국어 공부 좀 해야 하는데 과거의 나와는 너무 다른 모습이에요 

멍하니 딴 생각에,,, 

일도 조금하고 공부도 좀 해야 하는데,,,미치겠어요. 책상에 앉아 있기가 넘 힘들어요 

어떻게 해야 할까요? 더불어 집중력 키우는 방법도 좀 알려 주세요

꼭 해야 해요

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그냥 존버하다보면 됩니다
그냥 뭐가 되든 책상에 앉아서 하세요
처음엔 딱 10분 해보고
20분 30분 … 이렇게 늘려요
잠깐 쉬고 차마시고 간식먹고
그렇게 50분까지 늘려요
그러면 그 이후는 뭐

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공부하는 거 좋아해 나름 이것저것 해봤는데
40 중후반 넘어가니 잘 안되더라구요
특히 토익
고득점자였는데 그 나이대부터 듣기파트 집중 안되고
토익 본문의 긴 글은 2~3개 읽으면 진이 다 빠짐
40중반까진 여러 학원,방송대도 다녀보고 장학금도 받았는데..
나이드니 집중력이 떨어져요
그러고보니 남말 자체도 집중이 안되기 시작
짜증나서
자기말만 하는 지인들 다 차단하기 까지
50넘어가니
공부 보다는 가끔 땡기는 책 20페이지 읽는정도

[힘]

하다보면 적응되고
스킬도 생기고 점점 나아집니다.