애들 20대라 바쁘고 남편도 저도 바쁘니
가족이 한상에서 밥먹는건 날 잡아야 가능하네요
예전엔 반찬 골고루 했는데 이젠 그럼
시간낭비 재료낭비 에너지 낭비같아서
고민끝에 ᆢ결론이 샐러드 도시락을
일주일에 두번만 만들어두기로 했어요
가족들 모두 찬성^^
다이소에서 샐러드용 도시락을 일단 6개 사왔습니다
속이 깊고 두칸으로 나눠지고 뚜껑있는걸로 ㅎㅎ
거기에 양상추 씻어서 물기 확실히 빼서 아래에
깔아주고요
닭가슴살도 양념해서 쪄서 찢어 올리고
단호박이나 고구마도 찌고
계란 삶아 올리고 그외는 각종 야채나 방토
블루베리 등등
제법 근사한 샐러드 도시락이 완성되네요
재료는 원하는대로 하심 좋아요
20대 딸도 아들도 만족하네요 ㅎㅎ
우리 부부한테는 건강식이고요ㅎㅎ
도시락이라 하나 꺼내서 먹기 편하고요
시간 여유 있음 미역국이나 해놓음 밥에 같이 먹음
바쁘고 애들 다 성장한 우리집엔
딱 좋은 식단 같아서 ᆢ올려봅니다
글로 적으니 번잡한건 같지만 간단해요
재료 바꿔서 일주일에 두번해놓으니
배달음식 안먹어서 또 좋아요
견과류 토핑도 추가해보세요 ㅎㅎ
오늘 아침에 출근 준비하면서
도시락 한통에 식빵한쪽 구워서 먹었더니
웬지 건강한 하루처럼 느껴집니다^^