근육통이 있어요..
ㅠㅠ50대라 그런지 적응이 빨리 안돼네요
4대1 하고있는데
빡세게 하고있어요. 다른분들이 몇년씩하셔서
어쩔수가 없다네요.
근육통이 있어요..
ㅠㅠ50대라 그런지 적응이 빨리 안돼네요
4대1 하고있는데
빡세게 하고있어요. 다른분들이 몇년씩하셔서
어쩔수가 없다네요.
그룹 아니여도 몇년해도 근육통 있을걸요
운동인데요 스트레칭 아니고
운동하는 내내 근육통은 있는게 정상이에요.
그게 점점 더 옅어질 뿐이죠.
근력운동이 되고있다는 증거이기도 하구요.
전 몇년 했어도 운동 다음날 운동된 근육이 뻐근합니다 처음 시작했을땐 온몸이 두들겨 맞은듯 했던걸로 기억합니다 무리한 동작은 적당히 따라하시고 견뎌보세요 정말 좋은 운동입니다
저도 하고나면 기분이 좋더라구요.. 안쓰는 근육을 쓰는 느낌이라..
그런데 담날 되면 어김없이 아파서요.. 근육통 약을 하나 먹어요.그다담날은 어째 더 아파요.. 선생님이 몇달하다보면 근육통이 그리워질거라고 하네요..아무느낌이 없어진다고...그게 사람마다 차이가 있나보네요.
저 이번주 수욜에 첫 수업 받아요. 1:1 체험
74년생이고 수영을 한지 8개월인데 코어가 부족해서요.
근육통은 각오해야겠네요 ^^
없으면 운동을 제대로 못한 것이니,
운동하는 내내 있어야 정상입니다
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