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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

점심에 값싸고도 건강에도 좋은 메뉴가

직장에서 조회수 : 6,213
작성일 : 2024-03-12 21:53:55

어떤게  있을까요

직장근처에 분식집이나

베이커리나 디저트 카페가 많아서

점심에 탄수끊거나 줄이기가

힘든데요.

 

IP : 118.235.xxx.169
24 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 레드향
    '24.3.12 9:55 PM (211.55.xxx.180)

    저는 주로 김밥먹습니다

  • 2. ..
    '24.3.12 9:57 PM (121.178.xxx.61)

    김밥 만드는 것보니 설탕 엄청나게 넣더라구요.

  • 3. ...
    '24.3.12 9:59 PM (58.29.xxx.1)

    써브웨이요.
    저는 플랫브레드+베지+베이컨추가 조합으로 먹어요.
    치즈나 계란은 느끼해서요

  • 4. ...
    '24.3.12 9:59 PM (211.246.xxx.19)

    샐러드, 1인용 샤브샤브요

  • 5. 편의점
    '24.3.12 10:00 PM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글

    샐러드 드세요

  • 6.
    '24.3.12 10:02 PM (58.231.xxx.12)

    샐러드도시락 싸갖고다니는데 너무 든든하고 맛있더라구요

  • 7.
    '24.3.12 10:02 PM (211.234.xxx.116)

    편의점에서 찐 계란이랑 바나나요

  • 8. ㅇㅇ
    '24.3.12 10:02 PM (123.111.xxx.211) - 삭제된댓글

    저도 써브웨이요
    애들은 채소 많다고 질색 하는데 그나마 몸에 좋은 거 같아요

  • 9. ㅇㅇ
    '24.3.12 10:02 PM (114.206.xxx.112)

    순두부에 밥 조금 먹거나
    미역국에 밥 조금,
    생선구이나 갈비탕 시키고 밥은 한두 숟갈 먹음 탄수화물 적게 먹을수 있고 햄버거에서 빵 하나 빼고 먹거나 베이커리는 보통 샐러드 파니 그거랑 스프나 요거트 먹어요

  • 10. ...
    '24.3.12 10:04 PM (106.101.xxx.71)

    점심 사먹는거 지겨워
    집에서 아침 먹으며 계란두개 사과하나 싸와 그거 먹어요
    속이 편안하고 넘 좋아요
    저녁은거의 건너뛰고요

  • 11. ㅇㅇ
    '24.3.12 10:07 PM (175.113.xxx.129)

    샌드위치

  • 12. 강추
    '24.3.12 10:09 PM (122.46.xxx.99)

    오트밀요 건강하고 세상 간단

  • 13.
    '24.3.12 10:11 PM (112.214.xxx.197)

    김밥용
    단무지 햄 계란 당근 맛살 등을 손질해서
    김밥 1개 한꺼번에 바로말수 있도록 전부 합쳐서 한번에 소분해놔요
    냉장고에 한 다섯개정도 넣어두고
    아침에 김깔고 밥깔고
    김밥 1인분 재료 한번에 밀프랩 해놓은거 턱 올려서 말고
    반으로 잘라 비닐봉투 두개에 나눠 담고
    하나는 오전에 하나는 오후에 먹고
    부족하면 사과나 우유 삶은계란 커피 같은거 마시고 그래요

  • 14. 저렴의
    '24.3.12 10:14 PM (121.133.xxx.137) - 삭제된댓글

    기준이 얼만지 모르겠지만
    요즘 키토김밥집이나 샐러디, 써브웨이..
    그정도죠 뭐
    저는 도시락파예요 가성비 요즘 매식은
    한숨 나와요

  • 15. 인생무념
    '24.3.12 10:24 PM (211.215.xxx.235)

    포케 좋던데요. 야채와 곡물이 적당히 들어가서 포만감도 있고

  • 16. 통밀빵이나
    '24.3.12 10:37 PM (112.214.xxx.197)

    호밀빵에 샌드위치 싸다니셔도 좋아요
    치즈 계란후라이 햄
    냉장고에 나머지 야채 굴러다니는거 있으면 듬뿍 다 넣고 삼일정도 분량 일인분씩 밀프랩 해뒀다가 아침에 빵에 밀프랩해둔거 슥 집어넣고 회사가서 렌지 있으면 한 20초만 돌려서 드세요

    김밥이고 샌드위치고 미리 밀프랩 해서 냉장고에 넣어두면 아침엔 보통 5분 빈그릇 설거지해도 10분도 안걸려요
    쿠팡에서 아몬드유나 두유 멸균우유 사놓은거 도시락이랑 함께 챙기고요

  • 17. 집밥 도시락
    '24.3.12 10:41 PM (210.204.xxx.55)

    간단한 볶음밥이나 계란말이 반찬
    죽통 도시락에는 카레를 싸기도 하고요.
    유부초밥

    서너 가지 쌀 줄 알면 점심에 겁날 것이 없어요.
    도시락 덕분에 혼밥할 수도 있구요

  • 18. ..........
    '24.3.13 4:37 AM (86.134.xxx.48)

    회사에 전자렌지 있으면
    오트밀싸가서, 물 붓고 전자렌지에 1분 돌려서 죽 만들고요
    닭가슴살도 전자렌지에 데우고
    야채 싸가서 같이 먹으면 될거 같아요.

  • 19. 원글
    '24.3.13 8:09 AM (118.235.xxx.169)

    답글주신분들
    너무
    감사합니다.

  • 20. 원글
    '24.3.13 8:11 AM (118.235.xxx.169)

    사과
    계란
    샐러드
    간단히도시락
    밥적게먹기ㅡ한식메뉴인경우
    호밀빵샌드위치
    등등 찬찬히 다시한번
    잘읽어보고
    실천해볼께요

  • 21. 원글
    '24.3.13 8:12 AM (118.235.xxx.169)

    김밥이나.
    서브웨이도
    좋을듯요.
    감사합니다

  • 22. 제 경우
    '24.3.13 11:46 PM (223.39.xxx.238)

    낫또 가지고 다녔어요.
    도시락통에 다진김치, 다진야채, 계란후라이
    넣어서 가져가고 사무실에 비치해 둔 조미김과
    현미햇반(용량 작은거)랑 같이 비벼 먹었어요.

  • 23. 원글
    '24.3.14 6:25 AM (118.235.xxx.169)

    낫또 아이디어도
    감사합니다

  • 24. 원글
    '24.3.15 6:58 AM (118.235.xxx.169)

    오트밀
    닭가슴살.과 야채
    아이디어도 감사합니다.

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