66일 꾸준히 하면 습관이 정말 만들어지나요?

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어떤 습관을 만드는 데 걸리는 기간이

66일이라고 하던데

해보신분 계시면 경험담 좀 들려주세요

제가 해보면 되겠지만 ㅎㅎ

좋은 얘기 듣고 더 힘 얻고 싶어요

[..]

헐 말도 안됨.
1년 유지하고도 되돌아가는 경우도 다반사예요.
3년동안 유지되면 인생도 변하다고 해요.

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저도 궁금
보통은 100일 얘기하지요

[67일째 도루묵]

습관도 타고나는 겁니다. 아침형 인간 해보려다 응급실 갈뻔한 뇨자에요 ㅜㅜ

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크...습관마저 타고나야 하는 것인가요...ㅜㅜ

[...]

우리아들고등학교 66일의기적이라고 66일동안 부모도 못만나게하고 외출외박금지시키고 간식끊고 하더니 67일째 집오자마자 폭발적인 수면과 주전부리와 책을 열어도 안보는거보고 66일의기적은 개뿔...했었네요

[음]

자기 관리 잘되는 사람은 18일
안되는사람은 300일 잡고 하래요
목표가 한번에 하려면 또 포기하니
작고 쉬운거 설정하기도 중요하고요

[...]

300일.......까마득하지만 해봐야겠어요. 제가 가장 원하는 습관은 작고 쉬운거긴 하거든요.

[성향과 의지]

계획을 잘 짜고
그것을 지키려는 의지가 강한 성향이 있어요.

저는 진짜 야외활동과 운동을 완전 싫어하는데
50대 들어서 평생 처음 필라테스를 접하고
한 6개월 고민하다가
작년 8월부터 주 6회 하고 있어요.
처음 4달간은 습관들이려고 매일했고
올 1월 부터는 주 5~6회 해요.

저는 계획세우고 지키는 것이
의미있고 재미있는 사람이라
아침형 인간으로 바꾸는 것도 해봤고
악기를 배워 앙상블도 하고있고
각종 자격증 시험공부도 해봤어요.
그러다 마지막으로 운동에 도전해본 건데
아직까지는 성공적이지만
좋아하는 분야가 아니라서
아직도 불안해하며 매일매일 습관적으로 하려고
노력하고 있어요.
솔직히 내면을 보자면
운동의 즐거움 보다
내가 세운 계획이 오늘도 잘 지켜졌다...라는
이 심리가 더 커서ㅜㅜ

이눔의 습관 형성은
타고난 성향차가 크다는 것을
온몸으로 느낍니다.

좋아서 하는 것은 습관들일 필요가 없어요.
저절로 됩니다...

[...]

듀오링고 영어학습 69일째 했어요. 300일되면 좀 달라질까요?
해보고 말씀드릴께요.

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본인의 습관 만들기 얘기들 해주셔서 감사해요. 부끄럽지만 저도 만들고 싶은 습관을 오픈하자면 날마다 몰아서라도 최소 한번은 설거지 하기 같은거예요. ㅎㅎ

[,,]

100일 지나니까 자동으로 습관이 되네요.

[...]

저 위에 아들 기숙사 66일의 기적 이후의 생활쓰신분때문에
빵터지고 갑니다. 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저랑 제 아들 스타일 ㅋㅋㅋ

[..]

군대 갔다 온 사람도 제대하고 나면 금방 원상복귀되는 거 보면 글쎄요

[ᆢ]

66일동안 스트레스
병의 근원이될듯 합니다

[매일매일 걷기/요가]

처음 66일은 매일 매일 기록하면서 했어요. 습관앱있죠.
폭풍우가 몰아치지 않는 이상 걸었고, 요가도 매일요.
나중엔 윗분 말씀처럼 습관이라 하는건지 습관을 지키려고 하는건지 고민이 되었지만 그래도 했습니다.
한달 반 뒤 1000일 이네요. 이젠 매일 못걸어도 그렇게 부담되지 않아요. 요가 풀시퀀스 못하면 15분짜리 스트레칭이라도 하고 자요. 그렇게 몸에 스며들었어요. 일단 해보세요^^ 안바뀌면 또 66일 실천하심되죵^^

[...]

굳은 의지갖고 제 기준으론 기본이 6개월정도..

[10000시간]

10000시간 정도 해야 된대요.
잠 자는 시간 쉬는 시간 빼고요.
3년 정도네요.

[아뇨]

저의 경우는 아니요.
제가 뭐 한다고 하면 내뱉은말을 지키려고 합니다
근데 66일은 놉

만시간도 놉
그냥 해야할만한 당위성? 절박함이 있어야ㅠ하더라구요

의지는 돈으로 사는거라 배웠습니다 ㅋ

[흠]

습관은 시스템이죠

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