계단운동 어렵지 않아요

[ᆢ]

근데 꾸준히 규칙적으로 하는건 어렵네요

밖에 나갔다 들어올때 엘베 안타고 계단으로 11층(집)까지 올라가는건 생활화가 되어있는데 

문제는 밖에 잘 나가지 않는다는거에요ㅜ

건강은 건강할때 지켜야 된다는거 알면서

지금 당장 아픈데 없다고 

어쩜 이렇게 게으르고 불성실하고 어리석을까요ㅜ

내 자신을 위해 꾸준히 규칙적으로 하는게 하나도 없는거 같아요

 

 

 

 

 

[ㅅㅈ]

17층 사는데 내려갈떄만 엘베 이용하고 계단으로 올라가요

[E E]

꾸준히 하기가 어려운 거예요.-_-

[스템퍼]

저는 자동스템퍼
구입해서 컴책상밑에다.
그래도 안하는것보다
낫더군요.
고무매트 두겹 접어서.

[잎싹]

저도 12층인데요
걸어 올라오는게 힘들지는 않는데 나가지를 않네요
그래서 부엌에서 요리할 때 제자리 걸음이라고 걸어요
안한거 보단 낫겠지 하는 맘으로요