허리보호대가 도움이 될까요?

[헬스]

허리가 조금 안좋아요 일하면 아프고 쉬면 괜찮고요

헬스 할때 허리보호대 착용할까 생각중인데요

얇으면서 신축성좋고    착용감 좋은거 

뭐 있을까요?

미리 감사드립니다^^

[복근]

바른 자세 하시고 복근 키우세요.

너무 아프면 허리 보호대 착용 해도 되지만 쉬어서 괜찮으면 허리 보호대 하지 말래요.

허리 보호대가 복근 약해지는 지름길인데 복근 약해지면 통증이 배로 와요.

늘 배에 힘을 주면서 다니시고 운동 찾아 하시면서 복근 키우시고 자기전에 허리쯤에

수건 한개 정도 말아서 넣고 주무셔도 조금 나아요.

[ㄴㄴ]

허리디스크 터져서 급 입원한 적 있는데
복대 샀다가 오히려 허리 약해진대서 안 했어요