건강검딘에서 당뇨 전단계란 진단을 받았는데
의사샘이 식후 10분쯤 20분이상 걸으라시는데요
밤에 나가기도 춥고 불편해서요.
20분 정도 집에서 스쿼트하면 안될까요?
스쿼트는 유산소 운동인가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당뇨인 식후운동이요, 스쿼트도 될까요?
ㅇㅇ 조회수 : 2,464
작성일 : 2024-03-08 20:00:36
IP : 220.65.xxx.124
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 유튜브로
'24.3.8 8:02 PM (121.133.xxx.137)실내 유산소운동 검색해보세요
2. 네
'24.3.8 8:02 PM (182.227.xxx.251)스쿼트 좋아요.
무릎에 무리 없으시면 스쿼트 하세요.
당뇨는 무조건 허벅지근육 강화가 중요 해요.
허벅지 근육이 대근육이라 여기서 소모가 많이 되거든요.
아니면 아파트 사시는거면 계단 오르기도 좋습니다.
올라갈땐 걸어서 쭉 올라갔다가 내려올땐 엘리베이터 타고 내려와서 다시 올라가기 여러번 하면 아주 좋아요3. 매트
'24.3.8 8:03 PM (59.1.xxx.109)깔고 제자리 겯기 하세요 유튜브에 동영상 있어요
스쿼트도 하시고4. ㅇㅇ
'24.3.8 8:05 PM (220.65.xxx.124)답변 감사합니다. 지금 뉴스데스크 보면서 스쿼트 하는데 트림이 꺼억 나오네요^^
5. ㅇㅇ
'24.3.10 6:43 PM (220.89.xxx.124)당 내리는데 스쿼트 좋아요
근데 소화가 잘 안되더군요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1564453 | 부평지하상가에 의류 쇼핑 할만 할까요? 4 | 별님달님 | 2024/03/11 | 912 |
| 1564452 | 당분간은 병원에 가지 말아야 겠어요 ㅠㅠ 12 | 건강하자 | 2024/03/11 | 4,763 |
| 1564451 | 케이트 미들턴 죽었나요? 46 | .. | 2024/03/11 | 32,550 |
| 1564450 | 미스트롯 현역가왕 둘 다 우승자가 10대네요 6 | ㅇㅇ | 2024/03/11 | 1,604 |
| 1564449 | 일반펌 vs 셋팅펌 차이가 많이나나요? 6 | 봄날처럼 | 2024/03/11 | 4,877 |
| 1564448 | 생율무 가루+알로에 젤 잪티 효과 보신분 8 | 기미.잡티 | 2024/03/11 | 1,450 |
| 1564447 | 오늘 땡겨요 뚜레쥬르 대박이네요 5 | ㅇㅇ | 2024/03/11 | 4,322 |
| 1564446 | 민주당 박광온 국회의원 6 | ... | 2024/03/11 | 1,389 |
| 1564445 | 김수현 귀여워요. 2 | dn | 2024/03/11 | 1,648 |
| 1564444 | 온천 노천탕 들어갈때 뭘 입고 들어가는지요? 4 | 지짐 | 2024/03/11 | 1,971 |
| 1564443 | 대구 버버샆, 추천 부탁드려요. | 대구 | 2024/03/11 | 303 |
| 1564442 | 선 넘는 상사 대처법 좀 도와주세요 11 | ... | 2024/03/11 | 2,152 |
| 1564441 | 스카이만 나오면 논술 가르칠 수 있나요? 7 | 음 | 2024/03/11 | 1,218 |
| 1564440 | 입이 써요 | … | 2024/03/11 | 613 |
| 1564439 | 이 정도면 살아난게 큰 행운인게 맞는거겠죠? 13 | .. | 2024/03/11 | 2,955 |
| 1564438 | 눈물의 여왕 진짜 넘 재밌어요 ㅋ 22 | 눈물 | 2024/03/11 | 6,459 |
| 1564437 | 매불쇼 최욱씨 | 매불쇼 팬 | 2024/03/11 | 1,551 |
| 1564436 | 이공계 학생들은 영어 열심히 해서 미국 가세요 8 | ㅇ ㅇ | 2024/03/11 | 2,021 |
| 1564435 | 눈물의여왕 김지원 34 | ... | 2024/03/11 | 12,862 |
| 1564434 | 베트남에 서양인 천지네요 15 | 저물가 | 2024/03/11 | 6,047 |
| 1564433 | 민주당은 몰빵1하래요. 19 | .... | 2024/03/11 | 1,944 |
| 1564432 | 나를 왜 낳아서 이고생을 시키나 12 | ..... | 2024/03/11 | 3,764 |
| 1564431 | 문준용 특혜취업 제기한 국민의당도 배상하라 판결났네요! 9 | 항소기각!!.. | 2024/03/11 | 1,122 |
| 1564430 | 조국 웃음버튼 10 | ㅋㅋㅋ | 2024/03/11 | 2,543 |
| 1564429 | Tvn 아카데미 시상식해요 2 | ㅇㅇ | 2024/03/11 | 1,171 |