건강검딘에서 당뇨 전단계란 진단을 받았는데
의사샘이 식후 10분쯤 20분이상 걸으라시는데요
밤에 나가기도 춥고 불편해서요.
20분 정도 집에서 스쿼트하면 안될까요?
스쿼트는 유산소 운동인가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당뇨인 식후운동이요, 스쿼트도 될까요?
ㅇㅇ 조회수 : 2,317
작성일 : 2024-03-08 20:00:36
IP : 220.65.xxx.124
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 유튜브로
'24.3.8 8:02 PM (121.133.xxx.137)실내 유산소운동 검색해보세요
2. 네
'24.3.8 8:02 PM (182.227.xxx.251)스쿼트 좋아요.
무릎에 무리 없으시면 스쿼트 하세요.
당뇨는 무조건 허벅지근육 강화가 중요 해요.
허벅지 근육이 대근육이라 여기서 소모가 많이 되거든요.
아니면 아파트 사시는거면 계단 오르기도 좋습니다.
올라갈땐 걸어서 쭉 올라갔다가 내려올땐 엘리베이터 타고 내려와서 다시 올라가기 여러번 하면 아주 좋아요3. 매트
'24.3.8 8:03 PM (59.1.xxx.109)깔고 제자리 겯기 하세요 유튜브에 동영상 있어요
스쿼트도 하시고4. ㅇㅇ
'24.3.8 8:05 PM (220.65.xxx.124)답변 감사합니다. 지금 뉴스데스크 보면서 스쿼트 하는데 트림이 꺼억 나오네요^^
5. ㅇㅇ
'24.3.10 6:43 PM (220.89.xxx.124)당 내리는데 스쿼트 좋아요
근데 소화가 잘 안되더군요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1580307 | 지마켓 편의점2천원권 100원 8 | ㅇㅇ | 2024/04/17 | 1,478 |
| 1580306 | 김형중 그랬나봐 10 | 50대 아짐.. | 2024/04/17 | 3,544 |
| 1580305 | ytn은 김종민까지 추가... 16 | 내일아침 | 2024/04/17 | 4,392 |
| 1580304 | 아이폰 쓰다가 갤럭시로 바꾸자니 걸리는게 있어요 18 | Dd | 2024/04/17 | 3,994 |
| 1580303 | 90년대 향수 좀 찾아주세요 19 | .. | 2024/04/17 | 2,944 |
| 1580302 | 상가권리금 15 | 권리금 | 2024/04/17 | 2,077 |
| 1580301 | 예금 가입했는데 사라진 1억…범인은 농협 직원 | ㅇㅇ | 2024/04/17 | 4,943 |
| 1580300 | 1달러 1394.5원 2 | ... | 2024/04/17 | 2,691 |
| 1580299 | 갱년기로 병원가면 11 | 50대 | 2024/04/17 | 4,039 |
| 1580298 | 윤씨 친구 중국대사의 갑질논란 3 | lllll | 2024/04/17 | 2,991 |
| 1580297 | 에스티로더는 어떤가요? 17 | ... | 2024/04/17 | 5,131 |
| 1580296 | 미국 레딧커뮤니티 조사 결과 2 | ㅇㅇ | 2024/04/17 | 3,181 |
| 1580295 | 이건 타고난 거죠? 3 | ㅇㅇ | 2024/04/17 | 2,101 |
| 1580294 | 후방추돌사고로 mri촬영 5 | 후방추돌사고.. | 2024/04/17 | 1,927 |
| 1580293 | 영혼없는 사과조차도 없었군요. 11 | 국민이 불쌍.. | 2024/04/17 | 4,269 |
| 1580292 | 야밤에 무서운 이야기 두 개 8 | ㅡㅡㅡ | 2024/04/17 | 4,998 |
| 1580291 | 50대 귀 안뚫으신분? 34 | .... | 2024/04/17 | 4,083 |
| 1580290 | 전 음주운전이 아닌 음주 풀뜯기를 합니다..음주 습관이 어떠신가.. 6 | 해외 | 2024/04/17 | 2,365 |
| 1580289 | 스카에서 늘 오는시간에 오는데 오늘은 잠들었는지.... 9 | 인rbd | 2024/04/17 | 2,791 |
| 1580288 | 한밤중 모르는 번호로 걸려오는 전화 받으시나요 23 | ... | 2024/04/17 | 5,091 |
| 1580287 | 빵 끊은지 100일도 넘은거 같음 32 | ..... | 2024/04/17 | 15,338 |
| 1580286 | 조국혁신당 골프 비니즈석 등 안타기로 결의했다는데 41 | ㅎ | 2024/04/17 | 5,812 |
| 1580285 | 4.16 5 | 세월호 | 2024/04/16 | 999 |
| 1580284 | 왼쪽 손만 저려요 6 | ........ | 2024/04/16 | 1,778 |
| 1580283 | 집에서 백설기 쌀가루 만드는법 질문요 6 | 백설기 | 2024/04/16 | 1,402 |